一招教你不会胡思乱想，教你停止胡思乱想的4个必杀技( 二 ) _一招教你不会胡思乱想

我猜，你脑子里不仅有绿色的熊猫，还给它的「绿眼圈」放了特写~
如果我猜对了，请双击一下手机屏幕，给我点个赞，让我知道一下呀~
你看，大脑就是这么神奇，它会让外界的信息，自动在你的脑海中展现画面。只要外界的信息够有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力。
更典型的例子，就是哄哭闹的小孩子时，你忽然拿出个奇怪的玩具，就能吸引小孩的注意，让他忘记哭泣。
众所周知，小孩子没有「道德理智」等显意识的约束，饿了就哭，开心就笑，全凭借自己的潜意识做事情。从这方面看，婴儿的所做所为，其实更接近人类大脑的原始行为倾向。
所以，我们只要拿出对付小朋友那套，就能让「大脑宝宝」停止负面的潜意识，成功偷走它的注意力~
现在，回想一下这三件事：

1、自己轻而易举就能投入的事；
2、自己非常喜欢、一接触就会变开心的事；
3、自己非常想去做，但一直没做的事。

写在小纸条上面，然后贴在自己最醒目的位置，当你开始胡思乱想，就去做这三件事，绝对有效果！
比如，你很容易就能投入做手工DIY这件事，并且很享受过程，那么当你胡思乱想时，就打开DIY收纳盒，大干一场吧~
又比如，你喜欢看综艺，那么意识到自己在胡思乱想时，就赶紧打开搞笑的综艺治愈下自己。
或者，你一直很想换新手机，但总是犹犹豫豫，那么，就去关注心仪新机的型号信息等，但要谨慎剁手噢。
PS：如果实在找不到，可以尝试阅读。一本好书，在让你的注意力快速集中的同时，还能帮你增加知识储备，提升思维认知。当你看的书多了，自身品性也会随着认知的提升而改变，能洞察到自己为什么会「胡思乱想」，并很自然地想到解决措施。如果你想读书又不知看什么好，可以关注我的公众号【铁木君】，我把这几年积攒的3000本高质量好书分享给你，大大减少你找书的时间，让你快速进入心流状态，摆脱胡思乱想的魔掌~
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总之，当你胡思乱想时，沿着这三个方面寻找转移你的注意力的事，很大可能直接帮你干掉「胡思乱想」。
方法2：强有力的洗脑话术：「关我啥事」和「对我有啥用」这个真的超级有用！
当你开始胡思乱想时，请回忆下，腹黑小说里高冷睿智的男主/女主是啥样的，然后学着他们的眼神和语气问自己：嗯？就这？和我有关系？
相信我，你很容易就会角色代入，然后无比机智地发现：你胡思乱想的事，还真和你没什么关系。
比如：

【一招教你不会胡思乱想，教你停止胡思乱想的4个必杀技】同事让你帮忙接杯水，但你工作太专注没听见。
于是中午吃饭时，同事阴阳怪气地开玩笑说：哎呀xx工作真是太认真了，叫你都听不见，看来马上就要业绩第一啊！
毫不知情的你，冷不丁被嘲讽一番，觉得很无辜和不爽，想直接怼回去，但又担心被说开不起玩笑。于是当下忍住什么都没说，但整个下午，脑子都在自动思考怎么怼回去更爽。

好，收！
现在开始，你是高冷腹黑的男/女主，请你以「众生皆醉我独醒」的心态，带着三分冷淡四分无奈的语气问自己：这事和你有关系？你一直纠结，对生活和工作有帮助？没有？那还想它干嘛！
这个法子真的屡试不爽，每当我进入角色，但还纠结小事时，主角的人设就会主动跳出来说：你是聪明睿智的主角，不该为这种小事费心。
然后我一拍脑袋，对，你说得对，我不该再纠缠在这上面，我的目标是一个亿！
方法3：加强显意识的「皇权地位」，打击潜意识这个「乱臣贼子」上面我们已经说了，胡思乱想的本质是显意识不够强大。那么，想从根本上解决这个难题，必须增强显意识的战斗力，帮助它守住江山。
注意，接下来的内容很重要，记得先「点个赞」Mark一下，免得到时候找不到啦~
1、保持充沛的精力。
定期进行运动。
真别不信，运动是可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉的。
以前上完一天课后，每次晚自习我都很浮躁，就连英语单词都背不进去，后来跟着室友跑了几圈后，意外发现难啃的专业书也能看进去了。
当你胡思乱想时，可以试试做做运动，注意选择你喜欢的类型，跑步、瑜伽、舞蹈等都行。