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【板栗的三大功效 板栗的作用】欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。板栗的作用，板栗的三大功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、栗子有助于预防心血管疾病 。
2、板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素 。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用 ， 是预防心脑血管疾病的好食品 。
3、栗子有助于预防骨质疏松 。
4、板栗中维生素C的含量很高，维生素C对人体有重要作用 。除了预防败血症，还能促进钙的吸收，所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病 。
5、栗子有助于保持健康 。
6、板栗富含糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、BB2等 。用来强身健体 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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