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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。减肥方法七天瘦十斤，七天瘦十斤的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一天早餐喝一杯脱脂牛奶燕麦片 。午餐准备一份小菠菜沙拉，一个煮鸡蛋，一片培根 。晚餐需要一盎司咸饼干和一个梨 。
2、第二天早餐可以吃六盎司柚子汁，一个煮鸡蛋，半个奶油松饼 。午餐你可以准备四盎司烤牛肉，和一根凉拌卷心菜丝 。晚餐可以吃水煮鸡胸肉和水果沙拉 。
3、第三天，早餐可以喝一杯哈密瓜汁，一片奶酪，四块黑麦饼干 。午餐就吃鲜虾配沙拉 。晚饭就一小碗米饭和两个杏子 。
4、减肥第四天，早餐可以吃六盎司柳丁汁，一片培根，一个黄油烤百吉饼 。午餐你可以吃带沙拉的蛤蜊意大利面 。晚餐你可以准备六个嫩芦笋、一份沙拉和一个梨 。
5、第五天的早餐是半杯脱脂牛奶燕麦片和五颗葡萄干 。午餐是一小碗鸡汤 ， 四块苏打饼，一份水果沙拉 。晚餐我想要一颗煮卷心菜、一个苹果和两颗杏仁 。
6、第六天早餐会吃半杯炖豆角，一个煮鸡蛋，英式松饼 。午餐水果拼盘和菠菜 。晚餐你可以吃一份炒青菜和一根胡萝卜 。
7、最后一天早餐喝一杯牛奶，吃一片白吐司 。午餐可以吃一碗白米饭 ， 一个煮鸡蛋，半条清蒸鲈鱼 。晚餐吃一碗卤面和一杯苹果醋 。
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