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1. 健身为什么不能吃猪肉猪肉因为猪的基因以及养殖原因导致蛋白质含量不高，脂肪含量不低，这是健身人群所不喜欢的 ， 所以许多时候不推荐猪肉作为主要食物 。
2. 健身为什么不能吃太咸主要的问题在于，摄入过多的盐将使得肌肉储存水分，这会很影响肌肉的线条，健身增肌的效果就不那么明显了 。
3. 健身为什么不能吃糖糖的问题就很简单了，准确来说是不能吃太多糖 ， 糖摄入过多，身体需求又没有这么大，那么糖就会转化为脂肪储存，不管是减脂还是增肌都是不利的 。
4. 健身为什么不能吃油炸【健身为什么不能吃猪肉 健身为什么不能吃太咸】 许多健康的食物通过油炸之后热量会极速增加，大量的油脂进入体内，又需要花大量的时间来减，是很不划算的 。
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