吃什么食物能促排卵 _食物

【吃什么食物能促排卵】

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在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，且在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。那我们在这段时间能采取什么辅助措施来帮助女性排卵呢？下面介绍几种方法。
操作方法

01黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素做法：将黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天，从生理期结束开始。

02黑豆糯米粥功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

03水鱼汤功效：促进卵泡发育，行气通滞、活血化淤。用料：生地20克、草果2个、生姜10克、葱20克、料酒20克、水鱼1只、红枣7枚做法：1.将水鱼去头爪，除去内脏;生地洗净，切片，葱切段、姜切片。2.将水鱼放在锅内，放入生地、葱、姜、红枣、草果、料酒，加水3000毫升，置武火上烧沸，文火炮熬l小时即成。每日2次，佐餐食用。

04红糖姜茶功效：暖宫活血用料：红糖、生姜做法：1.将生姜去皮，磨成姜蓉 2.剔除或剁碎老姜的纤维制成姜汁，倒入红糖中并搅拌均匀。3. 包上保鲜膜上笼屉蒸半小时左右，取出放凉装瓶。喝的时候，舀一两勺，用热水冲服。