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吃萝卜
秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜 。萝卜要分生熟，中医认为，生者味辛、甘 ， 性凉;熟者味甘 ， 性平，入肺、胃经 。
萝卜生鲜状态下食用具有良好的食疗养生效果，即使晒干了也是万能药物 。萝卜干中依然含有大量维生素B1、钙和铁，可为人体补充食物纤维和矿物质 。生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气 。
【秋分吃什么传统食物】 建议：脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐 。
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