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橙子是生活中很常见的水果食物 ， 其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么孕妇吃橙子好不好？女性吃橙子的好处有哪些？孕妇是可以吃橙子的，但是不宜多吃，下面就来详细了解吧 。
女性吃橙子的好处
橙子味甘、酸，性凉 。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效 。
橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤 。
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说 ， 多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 有助于女性克服紧张情绪 。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
孕妇吃橙子好吗
橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
【孕妇吃橙子好不好 女性吃橙子的好处有哪些】研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加 ， 并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外 。
橙子的种类有哪些
脐橙 。特征为果顶有脐 ， 即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部 。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸 ， 剥皮与分瓣均较容易，果型大，成熟早，主要供鲜食用，为国际贸易中的重要良种 。
血橙 。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色 。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地 。
普通甜橙 。果一般为圆形，橙色，果顶无脐，或间有圈印 。是甜橙中数量最多的种类 。
糖橙 。又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似 。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种 。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场 。
孕期适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时 ， 也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ， 居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是 ， 樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话 ， 建议每天控制在12颗左右 。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ， 西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
(5)柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ， 总重量控制在250克以内 。
(6)柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝 。
(7)香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处 。此外 ， 香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪 。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。
(8)火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
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