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孕妇在生活中的饮食是非常重要的，一般而言饮食需呀注意清淡，很多调料都不能吃，但是这样的食物索然无味，因此会导致完全没有食欲，那么孕妇吃食物可以加调料吗？孕妇不能吃哪些调料？下面就来详细了解孕妇如何吃调料，以及禁忌有哪些吧 。
孕妇可以吃调料吗
很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，调料是日常生活中必不可少的东西，因为孕妇也是需要吃很多美食的 。那么孕妇可以吃调料么？
孕妇是可以吃调料的，但是要选择性的吃，而且不能长期吃调料 。
其实不管是孕妇或是他人都不要多食味精 ， 最好吃鸡精 。再有其他作料也没什么问题吧 。不要太过于紧张进食 ， 像平常一样就好 。
温馨提示：孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长，使胎儿有了充足的时间进行“检毒”，一旦觉察饮食中有有毒物质“侵入”，便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一“吐”了之 。因此 ， 专家建议，孕妇对呕吐不必大惊小怪，而应顺其自然 ， 保持乐观情绪，并适当调节饮食，通过少吃多餐的方法 ， 保证孕期的膳食营养 。
孕妇吃调料需知
1.孕妇要警惕吃过多的辣椒
许多妈妈都喜欢吃辣，特别是东北妹子和湘妹子，简直到了无辣不欢的境界 。虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素 ， 适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
2.孕妇要警惕吃过多的盐
盐是做菜必不可少的调味料，但过多的盐对孕妇和宝宝都是有害的 。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿 ， 可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重 。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉 ， 使血液回流受阻 ， 下肢出现浮肿 。
3.孕妇要警惕吃过多的姜
煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味 。然而，生姜刺激性较大 ， 容易引起肠道不适感，孕妇要警惕每日姜的摄入量 。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多 。
4.孕妇要警惕吃过多的花椒
花椒八角桂皮五香粉，是常见的调味料，是一道美味菜肴必不可少的材料 。但这些调味料属于热性调味品，容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁 ， 容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 ， 故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊 ， 故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
【孕妇吃食物可以加调料吗 孕妇不能吃哪些调料】9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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