文章插图
【桑葚一天吃多少颗最佳】 正常人群桑葚一天吃30粒左右是比较合适的量，约200克左右 。
桑葚是一种药食同源的食物，其味甘、酸，性微寒，入心、肝、肾经，在中医上具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、润肠通便等功效，可改善肝肾虚弱、阴血不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、心烦失眠、须发早白、消渴口干以及大便干结等症状，适量吃对人体益处较多 。
但要注意本身脾胃虚弱、阳虚体寒的人群通常不建议吃，因为桑葚是寒凉的食物，过量吃对胃肠有一定刺激，胃肠虚弱的人，特别是脾虚、便溏的人，大量吃之后容易发生腹痛、腹泻等不适 。
推荐阅读
- 南瓜不能和什么一起吃？忌与7种食物同吃
- 常吃南瓜有哪些效果 南瓜该如何挑选
- 梦见吃油糕 周公解梦梦见吃油糕
- 南瓜未炒熟能吃吗 南瓜没熟透能吃吗
- 怎么吃螃蟹 怎么吃螃蟹步骤图
- 梦见很多鲨鱼吃小鱼苗 梦见很多鲨鱼吃小鱼
- 常见的含铅食品有哪些呢 吃了含铅食品怎么办呢
- 常吃枸杞对身体有什么好处 常吃枸杞子有什么好处
- 吃番石榴会胖吗 番石榴吃了会胖吗
- 胆结石能吃黄瓜吗 胆结石吃黄瓜好不好