我经常说食补不如睡补 ， 睡眠的好坏影响孩子的生长发育 。 很多家长带孩子来看病时 ， 经常提到睡觉时出现磨牙的情况 ， 担心孩子是不是身体出了问题 。 磨牙是不是病?应该怎么调理?今天我来仔细说说这个问题 。
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睡觉磨牙究竟是不是病？
磨牙是指牙齿除了正常的咀嚼、说话等功能外 ， 牙齿间的相互摩擦 ， 夜间磨牙是孩子比较常见的现象 。
大部分的夜间磨牙为暂时性和良性 ， 偶尔一两次磨牙不会造成太大危害;如果孩子频繁磨牙 ， 每天睡觉都磨牙 ， 可能会造成牙齿损伤 ， 引起面部咀嚼肌异常 ， 时间长了甚至影响面部发育 。
睡觉磨牙虽然常见 ， 但并不是一种正常现象 。 无论孩子暂时磨牙还是长期磨牙 ， 家长都应当注意 ， 尤其当孩子磨牙的频率较多 ， 口面部感到疼痛 ， 牙齿出现损伤等情况时 ， 更要重视起来 。
孩子为什么睡觉磨牙？
俗话说 ， “夜里磨牙 ， 肚里虫爬” ， 不少家长认为磨牙是肚子里长虫子了 ， 赶紧给孩子用驱虫药 ， 吃了一堆药可能也不见效 。 其实 ， 孩子睡觉磨牙不一定都是蛔虫引起 ， 找准原因才能解决磨牙问题 。
睡觉磨牙 ， 先排查一下常见原因：
● 睡前进食或过饱 。 孩子睡前吃了太多东西 ， 没消化完就去睡觉 ， 消化系统会继续工作去 “消灭”掉留存的食物 ， 这时大脑会指挥咀嚼肌一起工作 ， 孩子睡觉了仍会磨牙 。
● 情志影响 。 情志同样能导致孩子磨牙 ， 却往往被忽略 。 孩子白天玩得过于兴奋 ， 或是睡前看了惊险、刺激的电视动画 ， 情绪处于过度的状态中 ， 入睡后大脑仍紧张 ， 致使咀嚼肌收缩而发生磨牙 。
● 肠道有寄生虫 。 蛔虫寄生在孩子肠道里 ， 刺激肠壁 ， 使肚子隐隐作痛 ， 导致孩子睡觉磨牙;还有蛲虫寄生在大肠里 ， 会爬到肛门口产卵引起瘙痒 ， 使孩子睡不安稳出现磨牙 。
临床上 ， 孩子睡觉磨牙的原因有多种 ， 换牙期、微量元素缺乏、口腔问题、精神压力等都可能导致磨牙 。 如果孩子磨牙严重 ， 最好去医院口腔科就诊 ， 检查牙齿咬合是否有问题 。
孩子磨牙 ， 根本原因还在脾胃
中医对磨牙有较为深刻的认识 ， 多因心脾积热、热邪上扰 ， 或积食不化、气血亏虚 ， 归根到底原因还在中焦脾胃 。
《诸病源候论·齘齿候》中说：“齘齿者 ， 是睡眠而相磨切也 。 此由气血虚 ， 风邪客于牙车筋脉之间 ， 故因睡眠气息喘而邪动 ， 引其筋脉 ， 故上下齿相磨切有声 ， 谓之齘齿 。 ”
孩子脾常不足 ， 如果家长喂养不当、饮食不节 ， 容易消化不良形成积食 ， 进而导致脾胃积热 。 胃不和则卧不安 ， 到了夜间脾胃还在连续工作 ， 长期下来则成了脾虚;脾主运化 ， 脾虚了则气血生化乏源 ， 五脏六腑、四肢百骸皆失所养 ， 出现磨牙之症 。
孩子睡觉磨牙 ， 该怎么办？
一般情况下 ， 孩子磨牙不需要进行特殊的治疗 ， 不过如果频繁磨牙 , 最好去专业医院检查确认是否由其它疾病引起 。
1、 关注孩子的消化 ， 避免心脾积热
孩子睡觉突然磨牙了 ， 多是心脾积热 ， 热邪上扰所致 ， 宋代儿科专家钱乙指出：“视其睡 ， 口中气温 ， 或合面睡 ， 及上窜切牙 ， 皆心热也” 。
脾的能力虚弱 ， 就容易积食 ， 化热成火 ， 脾气就有些大 ， 加上心火也大 ， 循经上扰 ， 控制上下齿的经脉失和 ， 牙齿相互抵磨 ， 所以还是要化积、清热 。
每天用“10秒”判消化法 ， 判断孩子的消化情况 ， 如果积食了 ， 素食两三天 ， 配合用三星汤 ， 先帮助孩子把积食消下去 ， 避免进一步“生热” 。
2、 呵护情志 ， 不要让孩子情绪太多紧张
每年开学不久 ， 医院会有不少因为磨牙带孩子来看病的家长 ， 这种时候我一般让家长先安抚孩子情绪 ， 比吃药更有用 。
刚进入学校的孩子对新环境陌生 ， 容易紧张有压力 ， 如果再受到责怪 ， 精神压力过大 ， 睡觉时还带着焦虑、恐惧 ， 也会出现磨牙 。 孩子入睡前情绪要稳定 ， 不能玩得太疯、精神紧张 ， 家长可以和孩子讲讲故事等 ， 疏导好情绪 。
3、 长期要健脾益肾 ， 调补气血
如果孩子排除了寄生虫、积食等常见磨牙原因 ， 孩子仍然磨牙 ， 还伴有说梦话、容易盗汗等症状 ， 通常是气血亏虚所致 ， 脾胃长期受损 ， 脾气虚带动肾气虚 ， 重点要健脾益肾 ， 调理气血虚 。
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