【O型腿运动矫正可以吗】 O型腿可采取适当的锻炼方法进行矫正 。 有些人因长期不良走姿或是腿部受到过伤害 ， 而形成的O型腿 ， 严重也会影响到患者正常的生活 ， 如行走困难 。 O型腿矫正的锻炼方法有以下几种：
1.梨状肌锻炼 。 如坐侧卧腿内收、坐姿臀中肌拉伸、坐姿器械腿内收 ， 可起到拉伸的作用 ， 长期坚持能够有效改善 。
2.倒着走路 。 倒着走路时 ， 腿部的中心往后移 ， 能够帮助腿部肌肉找回正确的发力方式和位置 ， 继而可逐渐缩小两小腿之间的缝隙 。
3.蹲起矫正法 ， 主要适合于轻微的O型腿 。
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