每个人都希望自己能长命百岁， 想尽各种方法， 吃尽各种补药， 以期能延年益寿 。 然而， 真正能达到百岁寿命的， 仅有总人口的万分之一 。 而这些万里挑一的人， 很多都是普通家庭出身， 并没有整天山珍海味、大补特补的人 。 甚至， 他们并不清楚养生之道 。 那么， 这些人究竟是靠什么达到了长寿的目的呢？
当然， 不可否认的是， 现在人的平均寿命都有所延长了 。 古时候， 物质匮乏、医疗条件差， 能活到七十岁就很不容易了， 所谓 “人生七十古来稀 。 ”现在， 再看看身边， 七十岁的老人看起来精神矍铄的比比皆是 。 现在， 这句话应改成：“人生百岁古来稀 。 ”那么， 什么样的人才能成为百岁老人呢？
一、家族遗传
不可否认， 人的体质除了后天的保养因素， 还有相当一部分的原因来自于家族遗传 。 如果父母、祖父母中有年龄超过90岁的， 那么此人能活到100岁的几率就会比别人大很多 。 这是先天优势， 千万不要浪费， 平时只要注意一些日常的饮食和生活习惯就很有可能轻松长寿 。
二、朋友多
这是很好理解的， 朋友多的人往往性格比较开朗， 遇事不容易钻牛角尖 。 即使遇到了什么难事， 也可以找到朋友一吐为快， 能在第一时间得到朋友的开导， 不会使自己陷于抑郁之中， 无法自拔 。 而且这样的人往往乐于参加公益性活动和社会团体活动， 生活的态度比较积极， 热爱生活的人， 生活也会热爱你 。
三、不超重
【有这些特征的人有望长命百岁】有句话说得好：“千金难买老来瘦 。 ”随着年龄的增长， 人的新陈代谢也会越来越慢， 身体就会很容易发福 。 而一旦体重超重， 就会引起各种疾病， 如高血压、高血脂、糖尿病等慢性病， 这些病需要长期服药， 对肾脏肯定是不好的 。 你可以观察一下那些百岁老人， 很少有肥胖的 。 因此， 从现在开始， 一定要控制好自己的体重 。
四、走路速度快
要想身体好， 平时肯定少不了体育锻炼 。 一定要养成多运动的好习惯， 晚上吃过晚饭后， 休息半个小时就可以出去散散步， 帮助食物消化， 也使身体得到活动 。 不过， 百岁老人还有一个特征， 就是走路的速度比较快 。 学者通过分析， 得出这样的结论， 走路快的人， 体力的持久性也就长 。 走路的速度增加0.1米/秒， 长寿的可能性就会增加12% 。
五、女性
我们都知道， 女性比男性更容易长寿 。 这是因为女性体内的雌激素和规律的月经都在起着调节和保护作用 。 此外， 女性比男性面临的社会压力要小， 也更感性， 心里有什么不快， 能想办法及时发泄出来 。 而男性往往比较理性， 认为凡事忍着会显得比较稳重 。 这对男性的身心健康都起到抑制的作用 。 所以， 美国调查的结果是， 百岁老人中， 有85%为女性 。 小编觉得， 这个数据每个国家肯定都不同， 但事实就是女性更容易长寿， 这在哪个国家都是一样的 。
六、中年得子
当然， 不是所有的女性都长寿的， 而中年得子的女性， 长寿的几率就会大很多 。 如果一个女性， 在40岁以后还能自然怀孕生子， 说明她的生殖系统还没有明显老化， 体质也是很不错的 。 这类的女性比普通女性更容易活到100岁， 国外一项研究显示， 中年得子的女性长寿的可能性要比其他人高出4倍之多 。 现在中国的二胎政策放开了， 条件允许的话， 不妨也着手迎接家里的新成员吧 。
结语：长命百岁是我们每个人的心愿， 每当别人过生日时， 我们也会真诚地送出这样的祝福 。 但是理想和现实总是有差距的， 事实上， 只有很少的人可以真正长命百岁 。 那么， 这些长寿的人到底用了什么方法， 或者有什么样的特征呢？小编给大家整理的这些特征， 都是经过专家学者多年的调查和研究得出的结论， 也许我们不能每一条都做到， 但是可以往这些方面去努力 。 有些是完全可以做到的， 如多交朋友、走路速度加快、控制体重等等 。 当然， 平时的饮食和运动保健都是不能懈怠的， 西方有句谚语：“罗马不是一天就建成的 。 ”希望大家能注重自己每一天的生活质量， 长命百岁并没有那么遥远 。
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