注意事项
薏仁是祛湿的良方 ， 但是薏仁会使身体冷虚 ， 虚寒体制不适宜长期服用 ， 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
另外 ， 避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等 。
2、多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动 ， 运动的排汗不仅能够排毒 ， 更能够有效地把多余的湿气排出来 ， 并且有助于促进血液循环 ， 促进新陈代谢 。 适当进行运动排汗利于除湿气 ， 多外出晒太阳利于胎儿的发育 。
蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分 ， 它能够促进身体的毒素排出 ， 是一种坐着就能够排毒”的活动 ， 更适合一些不大愿动”的朋友 ， 而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠 ， 才能保证身体有足够的抵抗力 ， 湿重情况才可以有效缓解 。 睡前喝杯牛奶 ， 有助于孕妇睡眠 。
4、及时就医
由于孕妇的特殊体质 ， 薏米之类的食物应当小心进食 ， 如果湿气严重的话 ， 应及时就医 ， 在医生指导下服用药物治疗 。
结语：上文中就是为大家介绍的一些关于体内湿气太多应该怎么办的问题 ， 希望能够对大家有所帮助 ， 平时可以多关注一下这方面的相关情况 ， 相信大家对此应该也已经能够有一些了解了 ， 可以说湿气是万恶之源 ， 一定要谨慎对待 ， 不可掉以轻心 。
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