4、强力挤压
专家提醒，这一点要特别注意 。 乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。 二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。
避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确 。 女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡 。 ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会成内部疾患 。
5、配戴乳罩不合适
专家提醒，女性切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。 选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。 ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。 ③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。 另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，所以不必戴乳罩 。 其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤 。 只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害 。
6、不锻炼
日常要适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼 。 做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的 。 实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉 。 锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了 。
女人胸部缩水怎么办 找准四大原因
女人乳房保健——胸部缩水的原因原因一
原因：蛋白质不足到了夏季很多MM都想利用控制饮食来起到减肥的效果，不吃油、不进食肉类确实能让你的腰瘦下来，但是也足以让你的胸部缩水又下垂 。
对症下药：所以平常我们应该吃一些富含高蛋白质的食物，例如类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类，不仅能防止胸部缩水，还有丰胸的效果 。
女人乳房保健——胸部缩水的原因原因二
原因：内衣尺码不正确内衣尺码挑选不正确会影响乳房的正常发育，过小的内衣会让你的胸部透不过气，过大的内衣会导致胸部下垂 。 随着年龄的增长，女性乳房的大小会有一定的变化，内衣的挑选十分重要 。
对症下药：挑选内衣的时候一定要选择符合自己胸型和适合自己的，穿内衣的时候也有方法，并不是随便扣上就万事大吉了 。 首先应该调整好肩带，身体前屈，用手将整个乳房周围的脂肪全部塞进罩杯内，避免产生副乳 。
女人乳房保健——胸部缩水的原因原因三
原因：错误选择外涂产品和按摩方式按摩能够促进血液循环，从而使得乳房丰满起来，如果选择一些错误的丰胸外涂产品，只会让乳房变得越来越小 。
所以购买产品的时候要慎重 。
对症下药：首先应该选择针对性的按摩霜和丰胸膏，然后顺着乳腺组织，在胸部上轻轻打圈按摩，最后用温热的毛巾进行热敷，让丰胸的效果更明显，乳房自然就不会缩水了 。
女人乳房保健——胸部缩水的原因四
原因：随意服用丰胸产品网络上流传的用避孕药来让乳房变得圆润丰满的做法是不可取的 。
因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用不仅会让胸部缩水，还会造成内分泌失调、月经紊乱，对身体的伤害可想而知 。
对症下药：市面上有很多丰胸产品，但是丰胸的效果怎么样我们无从得知 。 服用丰胸产品要慎重，如果没有完全放心的产品，建议还是使用其它丰胸的产品，避免起到适得其反的效果 。
你必须懂得的乳房保养常识
你知道如何做乳房保健保养吗？所有女性都希望找到一个有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了 。 想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑 。 这一切的一切，都与乳房有关！可能很多人会奇怪，为什么会关乎着家庭、形体、脏腑、皮肤？很多女人去做减肥，做这个做那个，但是她们不解，其实这些都是跟乳房有关系！为什么乳房关乎这么多呢？那首先我们对乳房来一个彻底的了解 。
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背 。 因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上 。 坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人 。 休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪 。
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