其次 ， 挽回不仅是要自我挽回他在你心中的形象 ， 你也要改正自己的缺点 ， 挽回他 。 如果你发现事情严重了 ， 你应该主动去找他谈话 。
可以约在一家有情调的餐厅 ， 可以选一个特殊的日子 ， 先静下来吃顿饭 ， 最后撒娇的告诉他你怕失去他 。 女生去及时挽回一段感情要容易的多 。
2.学会控制婚姻的平衡点 。
两个人能在一起 ， 其实就会因为两个人互相吸引 ， 达到一个平衡点 。 但这个平衡点被打破时 ， 就是两个人互相排斥的时候 。
倘若你在这段婚姻中只会一味索取 ， 而你的老公只会一味付出 ， 这就容易打破平衡 。 一旦平衡打破 ， 就会导致婚姻出现裂痕 ， 最后甚至感情破碎 。 如果你是这样的情况 ， 那么想要避免悲剧结果 ， 那就要学习如何去掌握那个平衡点 ， 学会去付出 。
如果出现这种情况 ， 你想要挽回你老公 ， 挽回这段婚姻 ， 就要先去仔细反省你们之间这段关系是不是平衡 。 学会适当地去付出 ， 而不是一味地去索取 。
3.尝试不同的改变
很多女人常会埋怨男人变了 ， 得到手了就不珍惜了 。 其实女人自己也有一部分的责任 ， 总是一成不变 ， 而让自己的另一半在渐渐变得和以前一个天上一个地下 。 没有一个男人不喜新鲜感的 ， 多改变形象 ， 尝试各种时尚的元素 ， 即使你老公嘴上不夸你 ， 心里也会对你保持时刻的新鲜感的 。
夫妻两人单独一起时 ， 可以点起蜡烛吃晚饭 ， 或者两人腿盖毛毯 ， 在阳台上看月亮聊天 ， 重温初恋柔情……以一种休闲的方式享受生活 ， 心情往往特别轻松 ， 既可淡化压力 ， 又可增进夫妻间的亲密度 。 爱没有固定的方程式 ， 性生活也一样 。 请记住 ， 创造本身就很快乐 。 还有一点 ， 世上没有最好的方式 ， 只有适合你的方式 。
三、解决夫妻感情危机的妙招
1.改变自己
面对濒临破灭的感情 ， 许多人虽然想去挽回 ， 但却不知从何入手 。
想要挽救的一方要么苦缠 ， 要么卑微乞求 ， 要么让自己被对方操纵 ， 而最终却依然看不见任何希望的曙光 。
看着伴侣的冷漠和决绝 ， 你不断地质疑自己：“为什么Ta会变成这样？我该怎么办？我努力了 ， 他会改变吗？”
诚然 ， 你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力 ， 但是为什么会越来越失望呢？
答案就是你想改变的其实是对方 ， 不是自己 。 所以不管你怎么努力 ， 你都永远无法改变对方 ， 除非Ta自己想改变 。
挽救濒临危机的感情 ， 最快速的方式不是改变对方 ， 而是改变自己 。
当对方的心不在你身上的时候 ， 不是强迫改变 ， 更不是指责对方为什么不爱了 ， 而是要找回自己 ， 不断地塑造自己的价值和吸引力 ， 重新给对方一个优质的爱人 。
2.自尊自爱 ， 看到自己内心深处最真实的感受和需求 。
当遇到冲突时 ， 要先向内看 ， 和自己建立连接 ， 觉察自己的感受 ， 跳出情绪 。 把自己当作旁观者 ， 观察这种不舒服是愤怒、悲伤、厌烦还是恐惧 。
然后再向内看为什么产生这样的情绪 ， 是没有安全感、需要认同？还是需要肯定？还是害怕被抛弃？还是恐惧改变？一层层剖析自己 ， 逐渐找到痛苦的根源 。
当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候 ， 先调整呼吸 ， 把注意力放在自己的身上 ， 问问自己有什么感受 ， 有什么未被满足的需求 。 然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句 ， 也就是把“你”字句改为“我”字句 。
发生冲突的时候 ， 若使用“你”字句 ， 就是直接指责伴侣的动机、感受、行为和品格 ， 势必会引来对方的戒备和反击 ， 让事态越发糟糕 ， 而“我”字句的首要特性是 ， 它只反映出说话者的感觉和经历 ， 并没有指责伴侣的意思 。
如果采取这种较为温和的说话方式 ， 你的伴侣就不太可能会回以抨击 ， Ta甚至还可能向你道歉 。
改变自己 ， 还意味着改变自己对伴侣及感情的看法 ， 对于爱情和婚姻生活 ， 期望越高 ， 落差越大 ， 矛盾越多 。
有人说：“男人之所以比女人活得轻松 ， 过得快乐 ， 是因为他们具备了许多女人不具备的特质 ， 他们比女人忘性大 。 ”他们保留了孩童遗忘的本能 ， 天大的事 ， 睡一觉 ， 就是新生 。
女人自认为付出了一切 ， 却没有赢得男人的喝彩与掌声 ， 而这些臭男人居然还把这一切视作理所当然 ， 一句温存体贴的宽心话都没有 ， 还刻意不理不睬、漠然以对 。
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