现在佛手瓜开始在市场上大量上市 ， 佛手瓜口感清脆 ， 富含多种营养 ， 是一种比较受欢迎的蔬菜 ， 那么佛手瓜吃了会不会胖呢？
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佛手瓜吃了会胖吗一般不会 。
导致长胖的主要原因是由于摄入了过多的脂肪或碳水化合物 ， 而佛手瓜作为一种常见的果蔬 ， 水分含量较高 ， 脂肪和糖分含量极低 ， 每100克佛手瓜中脂肪含量仅为0.1克 ， 碳水化合物含量仅为3.8克 ， 是一种热量很低的食物 ， 因此一般食用佛手瓜是不会导致长胖的 。
佛手瓜减肥可以吃吗可以吃 。
佛手瓜水分含量高热量低 ， 而且其中含有较为丰富的膳食纤维成分 ， 饱腹感比较强 ， 减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；而且它还可以促进肠胃蠕动 ， 减少脂肪的吸收 ， 促进垃圾和毒素的排出 ， 对减肥有一定的帮助 ， 因此减肥期间是可以吃佛手瓜的 。
一只佛手瓜的热量36-90大卡 。
佛手瓜的热量是用食物的蛋白质、脂肪、碳水化合物计算出来的 ， 而佛手瓜中的这类成分都不高 ， 每100克佛手瓜中热量仅为18大卡 ， 而1只佛手瓜的重量大约在200克 ， 个头大一些的佛手瓜重量在500克左右 ， 也就是说1只佛手瓜的热量大约在36-90大卡 ， 比大多数食物的热量都要低一些 。
佛手瓜减肥怎么吃生吃佛手瓜1、将佛手瓜外皮清洗干净 。
2、如果是嫩的佛手瓜的话 ， 将它去籽切块之后即可食用 。
3、如果是老的佛手瓜 ， 建议去皮之后再食用 。
注意：佛手瓜皮中有很多粘液 ， 皮肤接触后会干燥脱皮 ， 因此去皮时建议戴上手套 。
佛手瓜沙拉材料：佛手瓜、胡萝卜、西兰花、沙拉汁、白芝麻 。
做法：
1、将所有蔬菜都清洗干净 。
2、胡萝卜去皮切小块；西兰花掰成小朵；佛手瓜去皮、去籽 ， 切成粗丝 。
3、锅中烧水 ， 将西兰花和佛手分别焯水至断生 。
4、将所有食材放入碗中 ， 淋上沙拉汁 ， 撒上芝麻 ， 拌匀之后即可食用 。
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