和女朋友分手之后,该怎样挽回感情 _女朋友要分手

刚刚分手的时候，往往是最不理智的时候，这时候就容易因为冲动而犯错，本来自己是想要挽回爱情的，结果做了一些蠢事，导致女朋友更加远离你，这样就得不偿失了，在挽回过程中要确保自己做对的事情，这样才会成功挽回失去的爱情，修复两个人的关系，你们可以继续相爱。
第一：如何才能挽回爱情

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保持一颗积极向上的心态
既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。
多出去走走
不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。
即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。
要知道， ta虽然离开你了，但你的生活还在，你的亲朋好友也都还在，他们会是你坚强的后盾。
重新建立自信心
无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。
一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。
挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。
以一个友好的态度来对待前任
在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。
以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。
在与对方接触的过程中，要保持平和的心态，不计得失，不争论是非对错。因为在你计较得失，争论是非对错的时候，你本意是想表达自己没有错，但实际上你却是把自己的缺点完完全全暴露在对方眼中。
试问，当对方看到你的满满都是缺点毛病的时候，还会继续与你接触吗？
降低自己的期望值和需求感
挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。
最后提醒你的是，挽回爱情之路没有想象的那么简单，需要承受很多的压力，需要克服很多的困难，保持一颗好的心态，有一个良好的心理基础，对你的成长而言百利而无害。
第二：分手了该怎样挽回感情

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冷静接受对方想分开的事实，良好的调试自我
当对方表达出想要分开的意愿时，多数人都会选择立即去挽回，着急地向对方解释自己的过错亦或向对方作出些许承诺，甚至会苦苦的哀求对方。认为只需要不断地解释和道歉，就会改变对方想要分开的初衷。于是，就会不断地重复着相同的话语，一味的只是口头上的道歉，其实这样子的做法，往往只会起到相反的效果，不但不能成功的挽留住爱情，而且还会让自己的自信心在此过程中受到巨大的打击。
要知道，对方会想要结束这段感情定是经过深思熟虑后所做的决定，当对方想要分开的那一刻起，对方心中所念的就是尽快和你分离。这也就代表着对方已经对你的某些行径加以否定了。这时候你一味的解释和道歉都将是无济于事的。
因为，在这期间，对方已然忘却你的所有优点了，对方看到的、想到的都会是你身上的缺点以及相处过程中你所犯过的错误。这个时候，你若还不断地纠缠着想要去解释，只会让对方越来越反感于你，躲得你越来越远，甚至不乐意与你有任何的交集，这只会让你挽回的几率越来越小。
因此这期间，你就需要适当远离对方的世界，尽量避免与对方正面接触，实在忍不住想要去关心对方的状态，可以通过朋友来探知。