蒸苹果是一个非常常见的水果菜做的方式， 那么蒸苹果吃了胀气吗？苹果什么人不适合吃？
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蒸苹果吃了胀气吗一般来说不会引起胀气 。
苹果的热量不是很高， 吃了也不会产气， 而且经过蒸熟的苹果更加的利于消化吸收， 一般来说， 正常人吃蒸苹果不会出现胀气的情况 。 如果是胃肠功能不好的人群， 消化吸收差的话， 可能吃蒸苹果一次过多的话， 会导致胃部出现胀的情况， 这个时候只要不吃苹果， 休息一会儿就好了 。
苹果什么人不适合吃1、患有溃疡性结肠炎的人：苹果质地较硬且含有粗纤维和有机酸， 不利于肠壁溃疡面的愈合， 还可能会诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
2、糖尿病人：苹果虽然含糖量低， 升糖指数也低， 但是也是有糖分存在的， 所以糖尿病人食用苹果的时候需要咨询相关的医生 。
3、牙口不好的人：苹果质地坚硬， 如果是牙口不好的人群， 建议不要直接啃苹果， 可以切成小块吃或者打成汁 。
苹果每天吃几个中等大小的苹果1~2个左右就可以了 。
居民膳食指南建议每人每天摄入的水果量控制在 200～400 克， 相当于 1～2 个中等大小的苹果 。 如果是老年人吃苹果不太方便的话， 可以打成果汁， 注意不要过滤掉苹果渣， 这样还可以最大程度保存苹果的营养成分， 不建议吃成品苹果汁水， 以免添加了其他成分， 不利于身体健康 。
苹果吃了有什么好处1、流行病学研究发现， 吃苹果可以帮助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险 。 2、苹果对于预防心血管疾病、慢性阻塞性肺病等方面， 也有一定的积极作用 。
【【养生常识】蒸苹果吃了胀气吗 苹果什么人不适合吃】3、苹果含有丰富的维生素和膳食纤维， 可以补充机体所需， 常吃苹果还可以预防便秘 。
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