排毒饮料(美容排毒超级饮料)
最近，网络名人和博主一直在喝绿色拿铁减肥 。据说早上喝一杯可以有饱腹感，可以达到减肥的效果？绿色拿铁到底是什么？有什么效果？其实绿拿铁不是抹茶拿铁，也不是咖啡饮料 。是一种以绿色蔬菜为主料，加入少量水制成果汁，呈现奶昔状态的果蔬汁 。一杯简单的绿色拿铁，就有人体所需的营养 。喝了能有饱腹感，而且有膳食纤维帮助消化，从而达到排毒养颜的效果 。
绿拿铁的主要内容是什么？
绿色拿铁的主要成分是绿色的水果和蔬菜，加上少量的水果和坚果 。最常见的:菠菜、鳄梨、甜菜根、芹菜、山药、花椰菜、黄瓜、苦瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、番石榴、猕猴桃籽和坚果等 。
正确的调节公式
【美容排毒超棒饮品 排毒饮料】2:水果1最佳配比，60g深绿色蔬菜+10g碳水化合物蔬菜+5g坚果+30g水果 。
这样的搭配不会太感觉到蔬菜的腥味，加上水果可以给整体的口感增加一些甜味 。当然，加入适量的水制成果汁 。另外，可以尝试加入燕麦片或豆浆调和，缓解整体风味 。夏天可以加点冰块做成冰沙！
别以为光是这个就够一天了！除了喝绿拿铁，一定要搭配蛋白质食物喝，或者搭配其他餐厅喝 。
推荐阅读
- 西施的美肤产品为什么要加白僵蚕？ 西施美容
- 养颜美味小偏方 让你美丽不发胖
- 黄瓜美容护肤的小窍门 黄瓜美容护肤小窍门
- 美容秘方盘点 蜂蜜加醋改善皮肤粗糙
- 不用花钱美容 博美犬美容
- 古代美女养颜美容秘方一览
- 6个中药美容配方 中医美白秘方
- 罕见的古代宫廷美容秘方
- 硬核补水，古树精华 芦荟的美容作用
- 【养生知识】芭乐美容吗 红心番石榴功效和作用