早上去市场买了一些银耳和莲子，打算一同用来煮汤食用，而银耳莲子汤在食用时，有什么禁忌呢？银耳莲子汤多久喝一次好呢？下面我们一起了解一下吧！
文章插图
银耳莲子汤的禁忌风寒感冒者不宜食用银耳莲子汤是一种偏寒性的食材，对于风寒感冒者来说，体内的寒凉之气较多，食用银耳莲子汤之后不能很好的将寒气排出，还会加重寒气，对病情不利 。
脾胃虚寒者不宜食用银耳莲子汤性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，从而出现腹痛、腹泻等不适情况，对自身健康不利 。
孕妇不宜食用孕妇属于高敏人群，对于银耳莲子汤这种偏寒的食材，不宜食用，以免刺激子宫，影响子宫的正常收缩，从而对自身和体内胎儿有所影响 。
老年人不宜食用银耳莲子汤中含有蛋白质等大分子物质，对于老年人来说，消化功能欠佳，并不能很好的对其中的营养成分进行吸收和利用，还会增加负担，对自身健康不利 。
银耳莲子汤多久喝一次一般建议一周喝3-4次 。
银耳莲子汤虽然含有丰富的营养成分，能够起到补肾、润肺、生津等功效，但是银耳莲子汤是一种偏寒性的食疗，并不建议天天食用，以免增加体内含量之气，导致寒气过甚，从而出现腹泻、手脚冰凉等身体不适情况，影响自身健康，因此银耳莲子汤一周喝3-4次即可 。
银耳莲子汤什么时候喝好一般建议早晨食用 。
早上人体的胃部没有任何食物，是消化功能较好的时候，这时适量的食用银耳莲子汤能够最大程度上吸收其中的营养成分，补充人体营养，起到滋补、美容、补肾等功效，但是需要注意，对于脾胃虚寒者来说，不宜空腹食用，建议食用一些饼干、面包垫肚子后再食用 。
银耳莲子汤煮多久一般建议煮1-2小时 。
【【健康知识】银耳莲子汤的禁忌 银耳莲子汤多久喝一次】在制作银耳莲子汤时，常有人熬不出胶质，其口感上会有所下降，这多半与熬煮的时间有关系，一般来说，银耳莲子汤煮的时间需要注意，不宜过长也不宜过短，时间过短没有胶质，而时间过长营养成分流失较多，建议火开后，小火慢炖1-2小时即可 。
推荐阅读
- 【养生常识】莲子没熟透能吃吗 莲子没煮熟有毒吗
- 【养生知识】板栗变黑了还能吃吗 板栗变黑了是什么原因
- 【养生知识】油炸花生米常温放几天 花生米怎么炸又酥又脆
- 【养生知识】杨梅的正确洗法 杨梅用什么洗
- 【养生知识】做500g草莓酱要多少斤 做草莓酱放多少糖
- 【养生常识】丝瓜可以放冰箱保存吗 丝瓜放冰箱冻伤了还能吃吗
- 【养生常识】芦笋没有焯水就炒了可以吃吗 芦笋可以生吃吗
- 【健康知识】莲子百合红枣的功效与作用 莲子百合红枣汤的禁忌
- 【养生知识】芦笋如何快速削皮 芦笋先煮还是先去皮
- 【养生知识】西梅怎么洗 西梅表面白色能吃吗