【【养生知识】水煮鸡胸肉要多久 煮熟的鸡胸肉可以放多久】我最近在减肥， 所以打算在家做水煮鸡胸肉吃， 那么水煮鸡胸肉要多久？煮熟的鸡胸肉可以放多久？
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水煮鸡胸肉要多久一般煮10-15分钟左右即可 。
鸡胸肉味甘性平， 是鸡肉胸部里侧的肉， 形状像斗笠， 含有丰富的蛋白质、维生素、磷脂以及钙、铁、磷等营养成分物质， 是比较容易被煮熟的， 一般将其在水中煮10-15分钟左右即可将其煮熟 。
煮熟的鸡胸肉可以放多久最好是当天吃完 。
鸡胸肉中含有大量的蛋白质， 煮熟之后在空气中暴露时间太长容易滋生细菌以及其他微生物， 从而导致鸡胸肉变质， 食用之后不利于人体健康， 一般建议煮熟的鸡胸肉最好是当天吃完， 吃多少做多少最好， 要是实在吃不完， 建议将其密封好放进冰箱冷冻室保存， 保存时间最好控制在1天左右最好 。
清水煮鸡胸肉怎么去腥鸡胸肉具有一定的腥味， 在吃之前可以使用料酒进行去腥， 具体的做法就是将准备一锅水， 往里面加适量的料酒， 然后将鸡胸肉放进去焯水取出， 这样可以很好的将鸡胸肉的腥味去除， 其次还可以使用生姜、食盐以及花椒等佐料帮助去腥 。
清水煮鸡胸肉可以天天吃吗可以适量天天吃 。
可以的 。
鸡胸肉中的营养价值以及食用价值比较高， 天天适量食用可以满足人体日常的能量需求， 对人体的健康具有一定好处， 其次鸡胸肉的热量以及脂肪含量比较低， 适量食用不需要担心发胖， 所以鸡胸肉是可以适量天天食用的 。
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