煮鸡蛋是我很喜欢吃的一种食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么鸡蛋冷水下锅煮几分钟？没熟的鸡蛋可以吃吗？
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鸡蛋冷水下锅煮几分钟建议煮10分钟左右即可 。
鸡蛋味甘性平 ， 其中含有大量蛋白质、脂肪、维生素、胆固醇以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用有利于人体的健康 ， 一般冷水下锅煮鸡蛋 ， 建议煮10分钟左右即可 ， 要是煮的时间过长 ， 那么容易造成鸡蛋营养结构发生变化 ， 食用之后比较难消化 。
没熟的鸡蛋可以吃吗不建议食用 。
【【养生常识】鸡蛋冷水下锅煮几分钟熟 没熟的鸡蛋可以吃吗】虽然说没熟的鸡蛋在生活中还是有人食用 ， 并不会降低鸡蛋的营养价值 ， 但从健康的角度来说 ， 没熟的鸡蛋中含有一定量的细菌以及寄生虫 ， 食用之后容易对人体的健康造成伤害 ， 所以没熟的鸡蛋一般是不建议食用的 。
煮鸡蛋可以天天吃吗可以适量天天吃 。
鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胆固醇以及钙、铁、磷成分物质 ， 营养价值以及食用价值都很高 ， 生活中常被人们用来当做早餐食用 ， 可以为人体补充充足的营养 ， 具有一定美容养颜、提高免疫力以及延缓衰老的作用 ， 对人体健康具有好处 ， 所以煮鸡蛋是可以天天适量食用的 。
煮鸡蛋一天吃几个好建议一天吃1-2个即可 。
鸡蛋的营养价值比较高 ， 一般情况下一天只需要吃1-2个 ， 就可以满足人体的日常能量需求了 ， 食用过量反而不利于人体的消化健康 ， 从而可能会对人体的健康造成威胁 。
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