【孕妈双脚浮肿怎么办 孕 妇脚肿是什么原因】
孕 妇脚肿是什么原因（孕妈双脚浮肿怎么办）
女性要当妈妈了 ， 怀胎十月的时间 ， 我们知道怀孕的女性在这段时间会经历很多辛苦的 ， 如孕吐、疼痛以及水肿等 ， 都会让孕妈非常难受 ， 来了解一下正常情况女性怀孕时候出现的水肿问题 。
大多数的孕妈在自己怀孕期间 ， 或早或晚都会出现手脚浮肿的情况 ， 那就叫孕期水肿 。女性孕期水肿就是血管内的液体成分渗出血管了 ， 这时候久而久之集聚在组织间隙中 ， 就出现水肿了 。
通常来说 ， 孕期水肿是容易发生在女性怀孕28周之后 。由于这个时候 ， 孕妈的子宫已经到达了一定的程度了 ， 就有可能会压迫自身的静脉回流 ， 所以静脉回流本身不好的孕妈 ， 在这个时段 ， 就更容易导致下肢水肿的情况 。
此外 ， 在怀孕期间的孕妈 ， 胎盘的分泌激素和肾上腺分泌的醛固酮都会增多 ， 也会造成自身体内钠和水分滞留的情况 。
体内水分积存 ， 尿量就相对来说会加减少 ， 还有一些孕妈是有合并较重的贫血情况 ， 这个时候血浆蛋白低下 ， 水分就会从血管 ， 渗出到自身的血管外周围的组织间隙中等情况 ， 就也会出现水肿的情况了 。
那么 ， 孕期水肿有什么缓解的方法呢？孕妈要有充分休息的时间 ， 因为消除孕期水肿最好的就是静养 ， 在静养的情况 ， 自身的心脏、肝脏以及肾脏等器官的负担就会减少 ， 那么孕期水肿的情况就自然会减轻或是消失了 。
孕妈还要注意自身的保暖情况 ， 这保暖的同时不要穿过于紧身的衣服 。因为想要消除水肿 ， 就需要孕妈自身的血液循环顺畅 ， 呼吸顺畅 ， 所以不能穿这样紧身的衣服 。
孕妈要饮食低盐 ， 在女性怀孕之后 ， 自身的调节盐以及水分的功能 ， 就会有所降低 。所以 ， 在我们的日常生活中 ， 孕妈要尽量地控制自己的盐分摄入的情况 ， 每天盐分摄取量少于10g 。
最好 ， 还建议孕妈 ， 在睡觉之前 ， 可以抬高双腿 。就是孕妈平躺 ， 把双腿抬高 ， 可以慢慢加长时间 ， 一般就15到20分钟 ， 可以让另一伴来辅助孕妈 。
当上妈妈之后 ， 每一个孕妈 ， 都是不容易的 ， 独自忍受着所有怀孕带来的不适 ， 就为了孩子能健康生长发育 ， 没有人能替孕妈分担 ， 所以也希望没有孕妈都能少一点痛苦 ， 平安的生下健康的孩子 。
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