我昨天逛超市的时候看到超市里面有很多红豆和薏米 ， 就顺手买了一些 ， 感觉身体中湿气还挺重的 ， 红豆薏米除湿气吗？
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红豆薏米除湿气吗红豆、薏米 ， 具有除湿气的作用 ， 而且红豆薏米之间无配伍禁忌 ， 同食还可以协同增效 ， 增强食材的除湿效果 。
湿气是中医的说法 ， 中医认为：红豆性平 ， 味甘、酸 ， 入心经、小肠 ， 有健脾利水的功效；薏米性质微寒 ， 味甘、淡 ， 入脾经、肺经、胃经 ， 有健脾利水、除湿热的功效 ， 单独食用红豆或者薏米 ， 去湿气的效果一般 ， 若是将红豆薏米搭配食用则可以起到加倍的除湿作用 。
红豆薏米茶泡水什么颜色红色 。
红豆 ， 从外观上看是红色的 ， 这是因为红豆中含有一些天然色素 ， 在泡水的过程中 ， 这些天然色素会加热析出 ， 薏米是乳白色的 ， 没有天然色素 ， 充分浸泡后也不会有颜色析出 ， 因此 ， 红豆薏米茶泡的水是红色的 ， 红豆放得少 ， 茶水就是淡红色的 ， 红豆的比例较多 ， 颜色就会深一些 。
红豆薏米茶能天天喝吗不建议天天喝红豆薏米茶 ， 一周饮用2-3次为宜 。
红豆性平；薏米性凉 ， 从性味上来说 ， 红豆薏米茶是偏凉性的茶饮 ， 适当饮用红豆薏米茶具有驱寒祛湿、利水消肿等功效 ， 但由于红豆薏米茶茶水的寒凉性 ， 天天喝红豆薏米茶容易导致体寒 ， 脾胃虚寒的人慎饮 。
红豆薏米水怎么煮去湿气1、选择赤小豆煮水【【养生常识】红豆薏米除湿气吗 红豆薏米茶泡水什么颜色!】红豆是红色豆类的统称 ， 细分的话 ， 红豆类目下有一种叫赤小豆的豆子 ， 煮红豆薏米水 ， 想要更好的去湿气效果 ， 可以选择赤小豆 ， 赤小豆比红豆小一些 ， 外形更为细长型 ， 从作用上来说 ， 祛湿利水功效比圆粒红豆更好 。
2、提前浸泡红豆和薏米属于杂粮类食物 ， 富含淀粉和粗纤维 ， 质地比较生硬 ， 不容易煮熟 ， 建议在煮红豆薏米前先用清水水浸泡2小时后再煮 。
3、搭配其他食材一起煮水有很多食材都是具有去湿气作用的 ， 煮红豆薏米水的时候 ， 为了更好的去湿气效果 ， 可以搭配其他食材一起熬煮 ， 起到协同增效的作用 。
推荐食物有：芡实、茯苓、冬瓜、白扁豆、丝瓜、冬瓜等 。
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