买了些皇帝柑来吃， 发现这个柑橘的味道特别好吃， 而且口感脆爽多汁， 一吃都停不下来， 但最近在减肥期间， 吃啥都担心长胖， 不知道皇帝柑吃了后会不会长胖呢？
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皇帝柑吃了会长胖吗一般不会长胖 。
皇帝柑含有的热量低， 100克可食用部分含有的热量是44大卡， 脂肪含量也比较少， 而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分， 食用后可以增加饱腹感， 减少对其他食物热量和脂肪的摄入， 同时皇帝柑含有的果胶和膳食纤维， 还能刺激肠道蠕动， 促进消化， 帮助排便， 从而具有辅助减肥瘦身的作用， 一般适量吃是不会长胖的 。
但若是大量吃多的情况下， 热量也会持续堆积， 加上不控制饮食的情况下， 再吃一些其他高热量的食物， 长期下去也会使人长胖 。
减肥期间可以吃皇帝柑吗可以吃 。
减肥期间每天推荐食用200-400g的水果， 优先选择热量更低的水果或升糖指数更慢的水果， 比如各种常见水果， 像苹果、梨、桃子、柚子、橘子、皇帝柑， 就可以选择两个拳头大小， 但是对于很多升糖指数特别高的热带水果， 比如说荔枝、西瓜、释迦果、榴莲， 也不是不能吃， 选择一个拳头大小就可以了， 同时吃水果时特别应该重视时间， 水果不应该当做正餐来吃， 而应该放在两次正餐中间， 即将感觉到饥饿的时候， 作为加餐来吃 。
皇帝柑属于低糖水果吗根据其成熟度决定 。
一般成熟度较低的皇帝柑， 其糖分含量也比较低， 大约是100克含糖10克左右， 而成熟度较高的皇帝柑， 其含糖量在100克15克左右， 属于糖分较高的水果， 不过其脂肪含量低， 膳食纤维丰富， 减肥吃1-2个是不会长胖的 。
但要注意这种糖分高的熟皇帝柑不适合糖尿病人食用， 以免造成血糖升高， 影响病情稳定 。
皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗可能会发黄 。
皇帝柑中富含胡萝卜素， 如健康人群， 适量吃皇帝柑的话， 胡萝卜素可以通过自身新陈代谢排出体外， 而自身代谢异常或长期大量食用皇帝柑、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物， 则容易导致胡萝卜素在体内堆积无法即使代谢， 从而出现胡萝卜素血症， 使人皮肤发黄 。
【【健康知识】皇帝柑吃了会长胖吗 皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗!】不过摄入过量的胡萝卜素出现的皮肤发黄现象， 一般停止食用富含胡萝卜素的食物， 1-2周后就能虽身体代谢， 皮肤也会恢复正常肤色， 不用过于担心 。
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