5.考试后我什么都不想做 。随着高考日的临近，很多考生开始想到考后的安排，容易分散注意力 。老师建议考生专心考试，全力以赴迎接考试 。
6.严格按照平时的作息时间去睡觉，不要太晚也不要太早，以免太早或太晚睡觉而不能及时入睡 。睡前用温水洗脚有助于睡眠，如数数、深呼吸等 。不要吃安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，使其对下次考试不够兴奋 。
这个时候，很多考生都会焦虑，担心考不好等等 。考前心理状态如何调整？一是增加自信 。不要总想着考不好，因为越担心考不好，心理压力就会越大 。这个时候，只要相信自己，尽力就好 。至于考试成绩，你不用想太多 。要正常，不要对自己太苛刻 。第二，多和父母同学聊聊，你会得到他们的鼓励和帮助 。第三，可以跑步、做运动、做体育锻炼，这也是释放心理压力的好方法 。总之，考前要有乐观、自信、平和的心态 。
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