第三件事:保证充足的休息 。
在过去的几天里，充分休息是非常必要的，比平时多休息1-2个小时，弥补以前的“亏欠”感觉，恢复精神 。
1、劳逸结合，适量运动 。“弓弦常绷，筋疲力尽”，过度紧张的大脑会难以在考生真正需要的时候为其提供可靠的信息支持 。因此，适当的休息是必要的 。所谓休息，包括适当的、非剧烈的运动，比如半小时内在花园里慢跑、做运动等等 。适度的体育锻炼可以有效提高大脑皮层神经元的敏感性、耐力、耐热性和抗病能力，为日常紧张复习和实际高考提供充沛的能量 。
2.注意衣服的加减，避免感冒；不要喝冷冻水或饮料，避免刺激胃部诱发急性腹痛；尽量不要挤公交车，以免中暑；考前准备好湿巾，敷在额头、眼睛、太阳穴等处 。当你感到头晕的时候，这会让你精神振奋 。当考生感到紧张时，可以喝一点低糖和盐水来缓解紧张 。
为防止意外发生，考前一天不要参加运动强度大、体力消耗大的体育活动，不要离家太远 。适当的放松和休息应该是考前最后一天的主旋律 。
第四:注意饮食卫生 。
高考前几天，除了适当调整一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点吃饭 。食用生的水果和蔬菜，用开水烫或消毒；做凉拌时，调料中可以加入醋和蒜泥，可以杀菌，增加食欲 。
饮食清淡，适度饮酒 。高考期间的饮食原则是:清淡、营养、安全 。太油腻的食物要尽量少吃；尽量吃一些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等 。，容易被身体吸收；特别注意食物的新鲜和卫生；不要刻意增加量和改变饮食习惯，顺其自然，以免内部生物钟紊乱 。每天饮水量应保持在2000毫升左右，以保证循环、消化、泌尿系统等正常代谢 。，并防止外界毒素的侵入 。
注意饮食，预防感冒、腹泻等疾病的突然爆发，多补充优质蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、肝脏、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果 。这些食物营养丰富，有助于增强身体记忆 。
不要喝冷冻水或饮料，避免刺激胃部诱发急性腹痛；尽量不要挤公交车，以免中暑；考前准备好湿巾，敷在额头、眼睛、太阳穴等处 。当你感到头晕时，这可以起到提神的作用；当考生感到紧张时，可以喝一点低糖和盐水来缓解紧张 。
第五:做好物质准备 。
此时，检查预测试用品并准备好 。不管你用圆珠笔还是钢笔，准备两支 。还有铅笔、尺子、橡皮、圆规等用于绘制图形和应用机读卡片的文具，也要做好充分的准备 。
高考前一两天，考生要熟悉考场 。对考场的熟悉程度包括:考场的距离、如何安全到达、路上需要的时间、在哪个教室、坐在哪里、厕所等服务设施在哪里等 。所有这些都应该尽可能理解清楚 。如果你没有准备好考试，一些意想不到的情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力 。比如你走得太晚，气喘吁吁地冲到考场，然后又急着找座位，这样会耽误答题时间，影响答题质量 。所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感 。
准备测试用品
准考证和身份证:是进入考场的有效证件，必须妥善保管 。(放在透明的书包里)
文具:准备足够的2B铅笔和0.5毫米黑色钢笔(中性黑色钢笔)，从值得信赖的文具店购买 。尺子、三角板、橡皮等 。
特别提醒:如果用来涂答题纸的铅笔削得太薄，会延长涂的时间 。建议把铅笔切成扁平的“鸭嘴”形状 。使用卡片时，您可以用一次擦拭覆盖选项 。
手表:考试期间最好带一块手表，合理安排时间 。提前精准校对 。
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