【【养生常识】释迦果是热带水果吗 释迦果是热性还是凉性!】释迦果是一种水果 ， 营养丰富 ， 味道酸甜 ， 具有较高的食用价值 ， 很多人喜欢吃 ， 但不交接它产自哪里 ， 那么释迦果是热带水果吗？
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释迦果是热带水果吗是热带水果 。
释迦果就是番荔枝 ， 为番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木的果实 ， 原产自热带美洲 ， 现全球热带地区均有栽培 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分 ， 食用后可以为机体补充较为全面的营养 ， 为机体提供足够的能量 ， 营养价值和食用价值都较高 ， 是热带地区著名的水果之一 。
释迦果是热性还是凉性是寒性 。
中医认为 ， 食物跟药物一样具有寒、热、温、凉之四性 ， 辛、甘、酸、苦、咸之五味以及升降浮沉等作用 ， 而根据不同人的体质、疾病的性质 ， 选择性味适宜的食物 ， 会更有利于健康 。 因而释迦果也有自己的性味 ， 但根据《中华本草》记载 ， 既不是热性的 ， 也不是凉性的 ， 而是一种寒性水果 ， 食用后可以达到清热、解毒、去火等作用 ， 比较适宜体内有热的人群食用 。
释迦果是最甜的水果吗是最甜的水果之一 。
水果甜度按照等级分类能够分为3-20级 ， 其中甜度最低的是3级 ， 最高的就是20级 ， 一般水果的含糖量在11-15之间就已经很甜了 ， 而释迦果的含糖量可以高达百分之25 ， 比制糖原料甘蔗的甜度还要高 ， 因而释迦果是最甜的水果之一 。
释迦果对血糖的影响虽然说释迦果的含糖量很高 ， 但释迦果所含的糖分是不易被人体吸收的 ， 因而释迦果对血糖的影响微乎其微 ， 高血糖的人群可以适量食用 。
只不过对于高血糖的人群来说 ， 在饮食上还是需要多注意一些 ， 建议以含糖量低的水果为主 ， 对于这种糖分高的食物 ， 如果要吃的话 ， 一定要注意适量 ， 以免引起血糖增高 。
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