如何缓解高考压力(如何缓解高考焦虑？)
如何解决高考焦虑？这件事不难~
高考是人生的一件大事 。想到它的衍生结果，会让你紧张，正常，适度兴奋，有利于发挥 。你不必为此紧张，也不必夸大这种紧张 。
如果你没有想到结果，你就不会紧张 。
我上小学的时候，考试考得不好，没有被老师批评，也没有被父母惩罚，所以小时候对考试并不感到紧张 。
随着高考节奏的临近，尖子生更加焦虑，越优秀越焦虑 。
大部分考生紧张不够~
缓解高考焦虑，首先要找到焦虑的根源 。
1、这压力来自谁？你自己？
其他人？谁啊 。
学校？老师？父母长辈？同学是老朋友？
考生和老师的高期望不是好事 。
建议考生降低期望值 。尤其是尖子生 。
如果一所学校每年能提供5所、8所清北学校，前50名的学校很可能会赢，第一、第二名的学校很可能不会赢 。这很正常 。所以能考清北的人把自己定位为华武和C10就很好了 。
学校需要我们为学校争光 。但是我们不能为了给学校争光而迷失自己 。
老师不会说的，就像学校一样 。
问题是，父母经常忘记他们为什么开始 。不要认为你不是问题家长 。
父母经常把自己没有实现的理想传递给我们，这是人之常情，但不情愿是不明智的 。
我们生于父母，但我们也是独立的个体 。我们有尊严，就是我们有义务不去麻烦父母，但是我们没有义务去实现他们的理想 。要区分这一行，考生和家长都要区分清楚 。其他长辈就更不用说了 。
压力来自老同学，这在一些曾经的尖子生，一些曾经拔尖升学率高的考生，尤其是出不去的考生身上很常见，怕丢脸，成为别人饭后的谈资 。其实你对别人没那么重要 。进入高中，洗牌，洗牌，过山车，大家都知道，其实还有什么是不能接受的？
你就是你，别人就是别人 。没必要被无聊的人言分散注意力 。
说到底，你现在的学习，未来的生活都要自己过，才对得起自己 。
我想，既然选择了高中和高考，是为了自己，而不是为了别人 。我想沿着这条路走得越远越好，不留一点遗憾 。
2、为什么着急、忧愁、焦虑？成绩不够好，不够稳定？
不自信，害怕！
我不行，我不够好，我还没准备好，
怕达不到目标，怕不如别人，怕不如别人！
害怕失败，害怕羞耻！
我不喝鸡汤或鸡血 。我两样都没有 。
我不想说:不要拿自己和别人比 。
怎么能在性考试中不跟别人比呢？
没有竞争，就没有选择 。
谁够好够稳？我们紧张的时候，别人不紧张？每个人都很紧张，但我们就是不知道 。有的人外露，有的人内向 。
关键是要把紧张度保持在一个适中的范围内，不要迷茫，恐慌，过得去 。
关键是，我们想要什么？我们有多大能力？
我们的能力能支撑我们想要的吗？
关键是要认识自己，认识自己，能吃多少菜，能煮多少碗饭~
聪明人会尽力而为 。该学习了，该吃饭了，该休息了，不要放纵自己，也不要为难自己 。
古人说，志存高远 。但是我觉得远大的目标和远大的具体目标还是有区别的 。
自信建立在实力的基础上，也建立在适当适度的目标基础上 。
看看你自己，我想要什么？我到底能做什么？我错过了什么？
我建议具体目标低一点，留一些余地 。
目标低，容易实现，压力小，焦虑少 。
我不看好所谓破釜沉舟，绝地求生 。
大清、C10、华武，前十，哪个更容易？对于大多数人来说，这是遥不可及的 。
再说了，没有所谓的为生活而考，一仗打完所有的活，生活不是一步就存在的，真的不存在 。
可能有些事情一步一个脚印就能成功，但高概率的不是你我 。为了我的成功人生，我们需要一步一步来 。我们的人生很可能是前三步，后两步 。只有反复多次，我们才能取得更大的进步 。
生活充满了变数和可能性 。
高考好不代表高考好，高考好不代表生活好 。人生分为很多阶段，有起有落，有高有低，有好有坏，走来走去，跌跌撞撞，很正常 。
有的人高考长脸，但上了大学之后，都不开心甚至失落；
有的人高考考的很一般，一路风里来，水里去，唱着唱着上大学 。
所以，不要太在意一时的成败 。当风越来越大时，你应该睁大眼睛 。如果你不空，你真的不空 。
如果你能接受考试的失败，有一颗平静的心，你就能平静下来 。
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