昨天在外面买了一些李子， 李子的味道酸酸甜甜的， 非常的好吃， 我最近有些上火， 不能吃上火的食物， 请问李子是热性水果还是凉性水果呢？下面一起来看看吧！
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李子是热性水果还是凉性水果李子是温性水果 。
李子既不是热性水果也不是凉性水果， 而是温性水果， 食用李子可以起到温补身体的作用， 有利于身体健康， 李子味道可口， 营养价值高， 在新鲜李子果肉中含有丰富的营养成分， 适当食用李子可以起到滋补身体、美容养颜、润肠通便等功效， 有利于身体健康 。
小贴士李子性质温和， 本身体质偏热或者容易上火的人群不要过多食用， 吃得多了也容易上火， 不利于身体健康 。
李子是发物吗李子不是发物 。
李子是一种新鲜水果， 在李子果肉中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分， 对健康颇有益处， 发物在中医里面是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物 。 李子不属于发物， 但是李子成分较为复杂， 也是一种过敏源， 对李子过敏的人群食用李子后会引起身体过敏， 不利于健康， 因此， 对李子过敏的人群要禁食李子 。
李子可以多吃不可以适量吃， 不要多吃 。
任何食物的摄取都要在一个合理的范围内， 李子也是一样的， 李子富含营养， 在李子果肉中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分， 适量食用李子可以起到促进食欲、补充营养、促进代谢等作用， 有利于身体健康， 但要注意， 李子中含有丰富的膳食纤维， 过多食用李子会增加肠道消化负担， 而且有机酸含量较高， 会增加胃液的分泌， 也不利于牙齿健康， 因此， 过多食用李子不利于健康， 建议每次适量摄取 。
李子一天吃几个合适5-6个即可 。
【【养生常识】李子是热性水果还是凉性水果 李子是发物吗!】李子味道可口， 营养价值较高， 日常生活中可以适当的吃一些李子， 一般人群一天吃5-6个即可， 小孩减半食用， 李子富含营养， 且水分充足， 在李子上市的季节可以适当的食用一些来滋补养生 。
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