普拉提是什么运动 普拉提是什么
普拉提的英文名是Pilates(/Pilates Method)，意为“普拉提”(或“普拉提技术”) 。它于1914年由德国人约瑟夫·休伯特斯·彼拉多创立，并以其姓氏命名 。
广义上的普拉提规模:普拉提创造了500多个举措，大部分部门都拍了照片或纪录片保存 。包括普拉提发起的垫子练习的主动性和任务室里的东西，这是广义的普拉提观 。
狭隘的普拉提观:普拉提本来就是一项活动 。它是一种全身性的活动，重要的是锤炼人体深层的小肌肉群，连接和改善畸形的体态，达到平衡的身材，发展躯干和四肢的幅度和天赋，夸大中枢肌肉群的掌握，增强人的大脑对四肢和骨骼肌的神经感觉和掌握，进而共同努力达到准确的呼吸方法 。
低级主动动作的标题分离为骨盆屈伸、脊柱度数屈伸、胸部提伸、坐垫卷伸、100个预备动作、单腿画圈、双腿侧提、单腿屈伸、脊柱探入、球类训练、天鹅预备训练、猫拉伸 。中级措施的题目有肩桥准备操、开瓶转体、高低侧踢、大腿踢、前撑、100高级操、游泳等 。
普拉提，英文是Pilates，也翻译成普拉提 。它的发明者是一对来自德国的普拉提，并以他们的姓氏命名了这项活动 。普拉提和他的妻子发明了500多项举措，包括普拉提老师创造的垫子训练和任务室设备 。
约瑟夫·休伯特·普拉提，普拉提之父
普拉提最初是在第一次世界大战期间创立的，目的是帮助合资企业中的病人康复 。它融合了太极、瑜伽、芭蕾等等 。各种变化都有，重要的是在中间心肌组相遇，在图形上加强中间心肌组，加强肌肉耐力，加强介入者的灵活性和平衡感 。
【普拉提是什么运动 普拉提是什么】普拉提是一项特殊的健身活动 。减肥的后果和有氧活动差不多，但对心肺功效的帮助远不如有氧活动 。但是无氧活动对肌肉塑形也有影响，所以普拉提介于有氧活动和无氧活动之间，类似瑜伽 。
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