因此，我们在工作和生活中，要多多结交朋友，不要听什么无用社交，我们要有一定的社交 。
可以尝试着寻找到自己的减压 ***，帮助自己排出压力 。那下面就分享几个减压 ***，看看是否有属于你的 。
之一，尽量放松自己
其实在面对工作压力时不要各种乱想，否则负担会越来越重，应该学会去放松自己 。当你放松自己时压力就会渐渐的消失了，以后出现压力也会知道怎么去面对了 。
第二，多笑笑
你可以看看笑话或者是看看 搞笑 喜剧等等，当你出现笑容时你的压力就会消失了 。
第三，谈谈心
压力大的时候不如找人谈谈心 。你可以跟家人好好的聊聊天或者是跟朋友好好的吐吐槽，只要将心理的事情说出来你就会发现好了不少哦 。
第四，转移目标
你可以约上几个朋友去逛逛街或者是去爬爬山啊，通过转移目标将压力暂时抛到脑后 。
第五，听听音乐
当压力搞得你烦躁不安时不妨静下心来好好的听听音乐 。音乐可以从心灵上缓解压力，可以让你幻想出美好的未来，让你忘记压力 。甚至是你也可以唱出来，通过唱歌将压力发泄出来哦 。
其实工作压力大家都是有的，但是有些人就是学会了减压才会活得潇洒，有些人就是不懂减压才会闷闷不乐 。希望我的文章可以帮助到你
。
之一，尽量放松自己
其实在面对工作压力时不要各种乱想，否则负担会越来越重，应该学会去放松自己 。当你放松自己时压力就会渐渐的消失了，以后出现压力也会知道怎么去面对了 。
第二，多笑笑
你可以看看笑话或者是看看 搞笑 喜剧等等，当你出现笑容时你的压力就会消失了 。
第三，谈谈心
压力大的时候不如找人谈谈心 。你可以跟家人好好的聊聊天或者是跟朋友好好的吐吐槽，只要将心理的事情说出来你就会发现好了不少哦 。
第四，转移目标
你可以约上几个朋友去逛逛街或者是去爬爬山啊，通过转移目标将压力暂时抛到脑后 。
第五，听听音乐
当压力搞得你烦躁不安时不妨静下心来好好的听听音乐 。音乐可以从心灵上缓解压力，可以让你幻想出美好的未来，让你忘记压力 。甚至是你也可以唱出来，通过唱歌将压力发泄出来哦 。
其实工作压力大家都是有的，但是有些人就是学会了减压才会活得潇洒，有些人就是不懂减压才会闷闷不乐 。希望我的文章可以帮助到你
努力做到:心静如水，豁然开朗
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。
2、 健康 的开怀大笑是消除精神压力的更佳 *** 之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开 。
3、出门 旅游 也不失为一种好 ***，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多 。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义 。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力 。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多 。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天 。
8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对 健康 大有裨益 。
缓解压力的四原则
1.用积极的态度面对压力 。
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力 。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对 。社会 是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对 。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对 。到这时往往就会发现压力其实也没那么大 。
有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上 。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的 。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩 。
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