第二重：第一式：面北而坐 ， 功接上重 ， 五心朝天 ， 上身正直 ， 虚灵顶劲 ，
舌抵上腭 ， 下颌微收 ， 双目平视 。双手轻轻提起 ， 掌心朝下 ， 掌指相对放于中脘
穴处 ， 双手中指间距离约为一掌宽 ， 双肩下沉 ， 双肘下坠 ， 双臂要“圆鼓” 。意
念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下 ， 至到地极处 。突然螺旋阴气收回 ， 身
体如弹簧一样被弹回地面 。
第二式：要领同 。轻抬双手 ， 掌心朝上 ， 掌指相对 ， 高举至头上方 ， 双臂微
曲 ， 似曲非曲 ， 似直非直 ， 意念百会穴射出螺旋状阴气 ， 如飞机之螺旋桨 ， 把人
身托起 ， 飞到九重天方为极限 。此时人体在天空飘浮 ， 突然阴气收回 ， 人从天空
掉回地面 。
第三重：
在第二重第一式的基础上打开气海穴 ， 命门穴射出螺旋状真气 ， 环绕身体自左到右 ， 意念身体随螺旋真气之力上升 ， 或平空飞行 。同时在练功中加入有外敌入侵 ， 不能入或击伤之意 ， 可同时练习环身罡气 。
第四重：
此为加深功夫 ， 即在水中练习以上各功 ， 要领同上 。
一元宝箓
武功秘籍 。上半部为练气增元之术 ， 练足十成可成金刚不坏之身 。下半部全是实用的剑掌身手法等诀窍 ， 包括一剑招、二指法、三掌功和一式身法 。一元宝箓上、下部均为南宫仇所得 ， 并练成所载武功 。（见陈青云《丑剑客》）
千拳秘谱
武林奇人青虚子所著武学秘籍 ， 收录天下各门各派的绝技 ， 并绘有示范图式和详细批注 。青虚子在扉页题词道：“青拳秘谱 ， 天下奇技 ， 融汇一贯 ， 强敌者稀 。藏芥子乎须弥 ， 隅至穷于诡谲 ， 存一心而千幻其掌 ， 可瞬息以应千万变 ， 乃为是书之最也 。”少侠荀彦隆在一山洞中疗伤时偶然发现此书 ， 习练后功力大增 。（见古龙《铃玉盟》）
八大连环剑谱
枯竹禅师所著的武学奇书 。此书是五台山镇山之宝 。所载武功的招式与诀窍是：第一式 ， 节高心虚：形如搏兔 ， 盘旋不定；第二式 ， 雨打风欺：神似捕鼠 ， 待机而发；第三式 ， 冒霜停雪：气如飞轮 ， 循环无穷；第四式 ， 压露啼烟：劲似转轴 ， 周而复始；第五式 ， 疏阴碎地：静如山岳 ， 卷藏于密；第六式 ， 密翠举天：动似江河 ， 放弥六合；第七式 ， 指日排雾：快如虎旋 ， 内外为一；第八式 ， 扫月拂云：捷似龙卷 ， 上下相连 。各招式名称以寓竹为主 ， 切合枯竹禅师名讳 ， 含有深长意味 。八大连环剑法招式奇特 ， 变化精微 ， 乃五台派之绝技 。（见云中岳《盖世侠侣》）
七杀心经
武功秘籍 。大西国王张献忠生前野心勃勃 ， 绝非独霸西蜀便如愿已足 ， 而志在中原 ， 图一统江山 。他曾将三山五岳的江湖奇人集中在大西国王别府 ， 共同研创出一本奇书 ， 名为《七杀心经》 ， 里边含 有令江湖闻风丧胆的七杀掌、七杀指 ， 乃至七杀刀法 。后落入冷面魔君贺通天之手 ， 又传给恨天生 。（见欧阳云飞《小流浪》）
七绝煞光
武学秘籍 ， 为西岳樵隐夏薰南之女夏兰芝在游鸾洞的岩壁上所发现 。
《七绝煞光》共七页 ， 每一页描画着一个坐功人像 ， 每一人像周身描画着不少线路 ， 并有说明 。演练者必须首先将《七绝煞光》错综复杂、意义难明的七张真图先后次序辨别清楚 ， 而后开始按着《七绝煞光》修为七大层次 ， 四十九小层次 ， 依层按次练习 。练此《七绝煞光》修为七大层次 ， 四十九小层次 ， 依层按次练习 。练此《七绝煞光》每一小层次需时二十四个时辰 ， 每一大层次需时一百六十八个时辰 ， 七大层次共需时一千一百七十六个时辰 ， 计需时九十八天 。中间丝毫不能停歇间断 。一经中断 ， 可导致气运快慢永远不能一致 。幸好夏兰芝开始练习之时 ， 服下一根参树根须 ， 如果静坐练功的话 ， 足可百日不饮不食 ， 所以唯有夏兰芝练成此功 。（见云中岳《盖世侠侣》）
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