17、多油脂的食物少吃 ， 因为得花5~7小时去消化 ， 并使脑中血液集中到大肠 ， 易昏昏欲睡 。18、下午五点后 ， 大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需要那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。20、睡眠不足会变笨 ， 一天须八小时睡眠 ， 有午睡习惯较不会老 。
[生活小常识] 1、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗 ， 再用温肥皂液浸泡一会儿 ， 再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗 ， 再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除 。2、墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀 ， 涂在污渍部分搓擦 ， 再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦 ， 亦有良好效果 。
3、圆珠笔油渍：首先要看看衣服是什么料子 ， 一般做法是在污渍处下面放一块毛巾 ， 用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后 ， 再把衣服泡在冷水中 ， 抹上肥皂轻轻刷洗 ， 这样反复两三次 ， 就能基本除去圆珠笔油 。如果洗后还留有少量残迹 ， 可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去 ， 对棉和棉涤织品可以采用这种方法 。
如果毛料装沾上圆珠笔油 ， 可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分钟 ， 同时不断用毛刷轻轻刷一刷 ， 待大部分油渍溶解后 ， 再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净 。4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭 ， 然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭 ， 最后再洗涤 。
5、汗渍：食盐水中浸泡1小时 ， 再慢慢搓干净 。6、羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂 ， 等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时 ， 再在40-50度的温水中轻轻揉洗 ， 最后用温水漂洗 。
如还有洗不净的污染处 ， 可用皂液加两汤匙松节油 ， 调成乳状洗涤 ， 洗净后的毛线衫任其自然干燥 ， 至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平 ， 再略加晾晒即可 。7、血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟 ， 然后用肥皂或酒精洗涤 。
如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉 ， 也可用白萝卜揩擦 ， 但切忌用热水洗 。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后 ， 再用甘油皂洗涤 ， 最后在温水中漂洗干净 。
8、烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗 ， 避免污迹扩大）或用温皂液洗涤 。9、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹：先用洗衣粉洗 ， 再用汽油洗 ， 最后用酒精擦 。
10、咖啡迹：不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油 ， 混合后涂抹在污迹处 ， 待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净 。11、洗衣服及台布上的鸡蛋迹：衣服 ， 尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹 ， 先把台布浸在冷水里 ， 浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭 ， 最后用温水清洗 。
12、口红迹：染在浅色服饰上的口红 ， 可先浸透汽油 ， 然后再用肥皂水擦洗便可洗净 。13、口香糖污迹：沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹 ， 可先用棉花或布巾浸上白醋 ， 再用其擦洗污迹处 ， 可擦洗干净 。
14、桐油渍：先用汽油将桐油渍浸软 ， 再用豆腐渣擦洗 ， 可除净 。15、膏药：用温白酒洗除 。
16、碘酒污：用面粉洗除 。17、红汞污：用醋洗除 。
补充： 油渍 ①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水 ， 汽油等来擦洗 ， 然后放人3%的盐水里浸几分钟 ， 再用清水漂洗 。②丝绸饰品如果沾上油渍 ， 可用丙酮溶液轻轻搓洗即可 。
③深色衣服上的油渍 ， 用残茶叶搓洗能去污 。④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污 ， 油渍可除 。
⑤取少许面粉 ， 调成糊状 ， 涂在衣服的油渍正反面 ， 在太阳下晒干 ， 揭去面壳 ， 即可清除油渍 。油漆渍 ①衣服沾上油漆、喷漆污渍 ， 可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许 ， 隔几分钟 ， 用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下 ， 漆渍便消除 。
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