一、合理饮食合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力 。俗话说“鱼生火 ， 肉生痰 ， 青菜豆腐保平安” 。
中医认为 ， 鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物 ， 可能助湿生痰 ， 有的还可能引起过敏反应 ， 加重病情 。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品 ， 对呼吸道有刺激作用 ， 是咳嗽加重 ， 要注意避免 。
要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物 ， 以提高机体的御寒能力 。因此 ， 在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物 ， 如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等 。
二、及时增减衣被合理穿衣 ， 及时增减 。许多父母认为 ， 孩子肯定比大人怕冷 ， 他们往往不分季节、不分室内室外 ， 将孩子捂得过厚 ， 包得过严 ， 不让孩子受一点寒气 ， 孩子稍有活动 ， 汗水把内衣湿透 ， 而孩子不会表示需要更换内衣 ， 只能凭自身的体温把湿衣暖干 ， 容易伤风感冒 ， 对健康不利 。
对于好动、易出汗的幼儿 ， 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 ， 同时应随气候变化而增减 ， 在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。外出最好戴口罩 ， 避免着凉 。
夜间盖好被褥 ， 家长或保育员应勤查看 ， 幼儿蹬被褥时及时盖好 ， 以免孩子着凉 。不然 ， 常会引起其他疾病发生 ， 如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等 。
三、保持室内空气新鲜 ， 注意室温污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激 ， 可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽 ， 严重的可引起喘息症状 。因此 ， 要保持室内空气新鲜 ， 厨房油烟要排出 ， 父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾 ， 应及时开窗换气 。
稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩 ， 减轻充血、肿胀 ， 保持气道通畅 。但温度太低 ， 又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温 ， 削弱了抗病能力 ， 影响生长发育 。
适宜的温度是25-28℃ ， 称为中性温度 。一般条件下很难保持这种温度 ， 但可以做到室温不至于过高、过低 ， 适当开关门窗 。
四、坚持户外活动 ， 多晒太阳冬天到了 ， 有些父母惟恐孩子冻着 ， 天气一凉 ， 就不让孩子出屋 ， 孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很容易患病 。所以 ， 应坚持让孩子多做户外活动 ， 适度的运动和锻炼可增强幼儿体质 ， 增强自身免疫力 ， 才能抵御病原体对机体的侵蚀 。
不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去 。遇上好天气 ， 就要多出去活动 ， 晒晒太阳 ， 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。
总之 ， 家长如果能多注意生活中的一些细节 ， 培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯 ， 加强锻炼 ， 就能减少孩子患感冒的机会 ， 让孩子健康愉快的成长 。。
一、忌家长搂着孩子睡 ， 因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度 ， 不利于健康 ， 更有甚者 ， 怕孩子冻着 ， 就将孩子的腿脚捂在自己的怀中 ， 或压在两回事腿之间 ， 可以想象 ， 以成人的腿的重量压在孩子腿上 ， 如果时间长了 ， 就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感 。
因此 ， 孩子最好是与成人分被或分床睡觉 。二、忌俯卧势 。
幼儿生理发育不完善 ， 特别是心脑功能不健全 ， 如果长时间俯卧 ， 就会增加心脏负担 ， 影响血液的射出和回流 ， 从而使全身循环相对减少 ， 呼吸也不顺畅 ， 俯卧时多是头偏一侧 ， 醒来后头颈酸痛 ， 很疲劳 ， 起不到睡眠的休息、恢复作用 。三、忌蒙头势 ， 冬季气温低 ， 有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住 ， 或留一条窄缝 ， 以为这样就可以暖各些 ， 殊不知把头面部罩得严严实实 ， 氧气不易吸入 ， 而幼儿代谢比成人旺盛 ， 需氧量也增多 ， 也就容易引起氧气不足 ， 幼儿就会感到不适 。
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