有的幼儿用手掀开被子 ， 甚至用脚踢开被子 ， 也就容易受凉 ， 这就适得其反了 ， 有的幼儿捂着会大汗淋漓 ， 呼吸急促 ， 重者被窒息等 。四、忌仰卧势 ， 身体和两腿都伸直 ， 两臂放在胸前 ， 无意中压迫了肺和心脏 ， 会引起呼吸不畅 ， 血循环不畅 ， 肌肉不能完全放松 ， 且容易做梦 ， 说梦话 ， 大声哭叫 ， 醒后感到十分疲劳 ， 也不利于幼儿健康 。
五、侧卧势 。这种姿势脊柱略向前弯曲 ， 两腿及臂自然放置 ， 肌肉可得到最大限度放松 ， 呼吸和血循环系统充分休息 ， 右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空 ， 因此右侧卧势较科学 。
一、避免着凉：
冬日寒潮多 ， 气温变化大 ， 幼儿易着凉、感冒 ， 常会引起许多大病 ， 如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖 ， 避免着凉 。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥 ， 幼儿皮肤中水份散失多 ， 皮脂腺分泌少 ， 皮肤易干裂发痒 ， 让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸 ， 再适当搽点护肤霜 。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度 ， 如高于23摄氏度时 ， 人就会感到头晕、疲倦 。另外 ， 如果室内外温差大 ， 则易感冒 。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。此外 ， 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ， 以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低 ， 幼儿坐在上面 ， 体内的热量就会大量散失 ， 容易感冒 。
挑食的危害
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯 ， 对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏 ， 一旦缺乏任何一种维生素 ， 就会造成维生素的缺乏症 ， 影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量 ， 造成体质虚弱抵抗力差 ， 容易生病或是过度肥胖 ， 严重影响孩子的生长发育 。
可根据儿童的心理特点 ， 预防、矫正孩子的偏食毛病 。
注意锻炼身体 春季坚持适度的体育锻炼 ， 不仅可以调养肺气 ， 提高肺脏器官的功能 ， 而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力 。
锻炼方式因人而异 ， 选择个人所能承受的运动 ， 其中有耐寒锻炼 ， 增强机体适应寒冷气候的能力 ， 如冷水洗手面加之摩擦按摩 。运动时不要穿得太厚 ， 应稍有“冻”感 ， 切勿搞的大汗淋漓 ， 当周身发热 ， 尚未出汗即可停止 。
尤其老人的锻炼要量力而行 。要注意防受凉 ， 运动时不要穿的过少 ， 身体发热时不宜一下脱得太多 ， 切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留 ， 以免着凉 。
在运动锻炼前做好充分准备活动 ， 以防运动损伤 。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物 ， 以养阴益气、维护和巩固肺功能 ， 达到清肺热、利咽喉的目的 。
精神调养 春季精神调养要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐 。由于气候变化不定 ， 冷暖交替 ， 给人的生理、心理带来一定影响 。
因而必须注意心理上的调适 ， 正确把握自己 ， 学会自行解脱 。可采取与朋友交流沟通、参加户外活动及文体活动等方式 ， 进行调理 。
以上介绍的幼儿园春季保健小常识可以帮助我们达到一个非常不错的保健效果 ， 幼儿园小孩子应该多喝一些粥 ， 可以帮助我们达到养胃的效果 ， 避免我们自身出现胃病 ， 同时还可以进行一些有氧运动锻炼 。可以大大提高自身的心肺呼吸能力 。
一、避免着凉： 冬日寒潮多 ， 气温变化大 ， 幼儿易着凉、感冒 ， 常会引起许多大病 ， 如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎 ， 因此冬季要给幼儿保暖 ， 避免着凉 。
推荐阅读
- 春季幼儿保健小知识 幼儿5月保健小知识
- 小班九月保健小知识 小班下4月保健小知识
- 春末夏秋幼儿保健常识
- 幼儿园春季幼儿卫生保健小常识 小班春季幼儿卫生保健小常识
- 春季幼儿保健常识及注意事项 春季幼儿生活保健常识
- 幼儿园中班的育儿常识 中班育儿常识春季
- 防暴常识题库 防暴常识
- 防暴小常识动画图 防暴小常识
- 防火安全小常识幼儿园 防火安全的小常识
- 冬季卫生健康小常识 卫生健康小常识的简短