(一)方法与步骤
1.按摩者一手握住关节远端肢体 ， 另一手握关节近端肢体 。
2.在关节的生理活动范围内作被动性的运动 。
3.常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法 。
(1) 肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部 ， 另一手按在肩部上方 ， 然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动 ，
(2)肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端 ， 另一手轻轻托住肘后 ， 然后使肘关节屈伸及旋转运动 。
(3)腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方 ， 另一手握住手掌中部 ， 然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动 。
(4)髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位 ， 髋、膝屈曲 。 按摩者一手握住小腿下部 ， 另一手扶住膝部上方 ， 然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动 。
(5) 膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位 。 按摩者—手握住踝部 ， 另一手按于膝关节上 ， 然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动 。
(6) 踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位 。 按摩者—手握住小腿下部或托住跟部 ， 另—手握住前足掌 ， 然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动 。
(二)动作要领
1.运拉时动作要缓和 ， 用力要稳;动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大 。
2.作环转运动时 ， 可沿着顺时针或逆时针方向进行 。
【中医按摩 简单按摩祛疾病】总结：通过上述的文章对中医按摩和按摩手法等有关知识的具体介绍 ， 你一定对中医按摩有了全新的认识吧 。 如果你感到不适 ， 并且不想吃药打针 ， 那么中医按摩也可以为你祛除疾病 ， 为你的健康保驾护航的哦 。
推荐阅读
- 中医养生茶 秋天不得不喝的养生茶
- 中医疗法 中医如何一分钟治病
- 中医养生茶 秋季必喝的9款养生茶
- 女性不孕中医偏方来治疗 包你好起来
- 中医养生 五官折射出健康
- 中医秘方 四大宝贝助你赶走秋燥
- 中医养生之道 中医养生四原则护健康
- 中医按摩 7种疾病中医按摩可缓解
- 中医美容 看古代人是如何美容养颜
- 糖尿病如何治疗 中医药方有奇效