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产妇4不适症状 中医保健轻松调理

小知识

孕妇生完小孩往往身体都很虚弱 ， 体质也没有生产之前结实 。 这时候 ， 就需要好好的进补 ， 产妇饮食有哪些需要注意的呢？产妇吃什么好呢？下面我们一起看下 ， 中医保健法是如何来调理的：
1、体虚
体虚是产后最常见的不适症状 。 分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤 ， 都会导致新妈妈气、血、津液的耗损 ， 就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱 。
调理法：
中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复 ， 可以在中医的指导下 ， 选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝 。
2、多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分 ， 所以新妈妈出汗是正常的 。 但如果出汗过多 ， 感觉到口干舌燥 ， 或者超过一周仍然汗出不止 ， 说明是气虚不能固表 。
调理法：
可以服用玉屏风散(丸) ， 也可以服用浮小麦羊肚汤 ， 即取浮小麦50g用纱布包好 ， 羊肚200g切片 ， 加水后放在一起煮熟 ， 喝汤吃肚片 ， 会起到一定效果 。
3、乳房肿痛
很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎 。 表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷 。 如果未能及时治疗 ， 就会继续发展成乳房脓肿 ， 最后脓肿破口流出脓液 。
调理法：
可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房 ， 随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷 ， 一天敷2~3次;也可以服用中药粥 ， 方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤 ， 再下粳米100~150g在汤中熬成粥 ， 不拘时喝 。
4、便秘和痔疮
产后长期卧床很容易发生便秘 ， 引起痔疮 。 加上分娩时会阴伤口的疼痛 ， 很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感 ， 也促使便秘形成一个恶性循环 。
调理法：
可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药 ， 还可以选择药膳 ， 如取核桃仁5个捣烂;桃仁20g去皮捣烂;黑芝麻20g炒熟研烂;蜂蜜50ml(找到两样以上即可 ， 配齐更好) ， 与适量粳米煮粥 ， 早晚喝 。
产妇剖腹产后饮食如何调理
乳汁是母亲血液的一部分 ， 乳房发育正常的情况下 ， 只要母亲气血充足 ， 乳汁的分泌也就充足 。
而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏 ， 从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳 ， 使婴儿多以混合喂养或人工喂养为主 ， 这类婴儿比单纯母乳喂养的婴儿难带 ， 所以更易造成母亲的疲劳 。
通过阴道分娩的胎儿 ， 头部、身体由于宫缩受到挤压、摩擦 ， 使他们身体、心理的发育得到最后一次强化 ， 实现了人生第一次自我适应 。 因此 ， 他们的外界适应能力强 ， 生命体征稳定 ， 心理发育良好 。
而剖腹产的婴儿由于缺乏产程的影响与训练 ， 外界适应能力不强 ， 心理发育也不如阴道分娩的胎儿 ， 且易出现新生儿呼吸窘迫综合征或剖腹产儿综合征 ， 往往需要得到更多的照顾与训练 。
除了上述原因外 ， 还有一点非常重要：剖腹产使产妇的身体受到重创 ， 造成气血两亏 ， 如不及时补充营养、注意休息 ， 这时吃母乳的婴儿也会出现气虚的症状 ， 如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等 。
胎儿的出生应尽量顺其自然 ， 绝不要轻易要求剖腹产 。 而由于难产必须做剖腹产的产妇 ， 在术后应注意休息 ， 在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物 ， 尽早恢复健康 ， 同时也为宝宝提供优质的乳汁 ， 确保宝宝正常地生长发育 。
下面介绍一些食疗方 ， 剖腹产及顺产的产妇都可食用 。
【产妇4不适症状 中医保健轻松调理】取当归5克、黄芪3克、通草5克 ， 每天用这三味中药煮成一碗药汁 ， 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺 ， 这样中药的气味不重 ， 又能起到补气血、通乳的作用 。 同时 ， 三味中药的用量不大 ， 适合身体虚弱的人慢慢调补 ， 而且不会上火 。
把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑 ， 放入瓶中待用 ， 每天取炒过的红枣4～6粒 ， 桂圆4～6粒 ， 冲水泡茶经常饮用 。 内火重的人 ， 可以加枸杞子6～10粒一同饮用 。
红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用 ， 同时炒制后的红枣易于泡开 ， 能全面利用其营养成分 ， 所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用 。
取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤 ， 放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣 ， 再加入调味品红烧 ， 经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用 ， 可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等 。

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