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经痛怎么办 如何解决经痛( 二 )

小知识


阳虚内寒型
经期或经后小腹冷痛 ， 月经色淡量少 ， 伴有腰酸腿软 ， 手足不温 ， 小便清长等 。 应服有温经散寒 ， 养血止痛作用的药物 。
比如红糖姜汤 ， 对寒性痛经就非常有效 。 红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效 ， 生姜有补中散寒、缓解痛经的功效 。 二药合用 ， 能补气养血 ， 温经活血 。
经痛吃什么好
(1)山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。 适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
(2)韭汁红糖饮
鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。 红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
具有温经、补气之功效 。 适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
(3)姜汁薏苡仁粥
干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经 。
(4)黑木耳红枣饮
黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
将黑木耳、红枣洗净 。 红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。 适用于月经过多 ， 贫血 。 及身体虚弱者 。
(5)姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30 ， 克 。
将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 ， 喝汤 ， 吃大枣 。
具有温经散寒功效 。 适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
(6)乌梅红糖饮
乌梅15克 ， 红糖30克 。
将乌梅、红糖一起入煲 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。
具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。 适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
(7)月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
具有行气、活血、润肤之功效 。 适用于月经不调、痛经等症 。
(8)藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。 具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
(9)山楂核桃饮
功效
便秘 ， 延缓衰老 ， 高血压 ， 高脂血症 。
主料
核桃150克 ， 山楂50克 。
辅料
白砂糖200克
做法
1.核桃仁加水少许 ， 用石磨磨成浆 ， 装入容器中 ， 再加适量凉开水调成稀浆汁;
2.山楂去核 ， 切片;
3.山楂片加水500毫升煮半小时 ， 滤去头汁 ， 再煮取二汁;
4.一、二汁合并 ， 复置火上 ， 加入白糖搅拌;
5.白糖溶化后 ， 再缓缓倒入核桃浆汁 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸即可 。
(10)红糖姜汤

菜系及功效
气血双补 ， 活血化瘀 ， 肢寒畏冷 ， 月经不调 。
主料
姜20克 ， 枣(干)15克 。
辅料
赤砂糖50克 。
做法
将红糖、大枣煎煮20分钟后 ， 加入生姜(切片)盖严 ， 再煎5分钟即可 。
健康提示
1. 补气养血 ， 温经活血 。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者 ， 。
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力 。
(11)蚌肉冬瓜汤

功效
利尿 ， 清热解毒 ， 月经不调 。
主料
冬瓜500克 ， 河蚌250克 。
调料
黄酒5克 ， 大葱5克 ， 姜3克 ， 盐3克 ， 味精2克 。
做法
1. 蚌肉洗净加少许姜汁待用;
2. 冬瓜去皮、瓤后切成片;
3. 取出冬瓜仁加水煮20分钟;
4. 去仁留汁 ， 下冬瓜片 ， 煮5-10分钟;
5. 加入蚌肉 ， 烹入黄酒 ， 煮沸3分钟后调味;
6. 撒上葱花 ， 淋上猪油即可 。
(12)桂圆莲子鸡蛋汤
功效
补血 ， 失眠 ， 神经衰弱 ， 贫血 。
主料
鸡蛋100克 。
辅料
桂圆肉20克 ， 莲子40克 ， 枣(干)10克 ， 姜10克 。
做法
1. 鸡蛋放入冷水锅内 ， 放在火上加热煮熟 ， 去壳;
2. 桂圆肉洗净;
3. 莲子去心 ， 保留莲子衣;
4. 红枣去核 ， 洗净;
5. 生姜去皮切片;
6. 锅内放入适量水 ， 用旺火煮开 ， 下入桂圆肉、莲子、红枣、姜片、鸡蛋 ， 用中火煮2小时即成 。

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