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经痛怎么办 如何解决经痛( 五 )

小知识


2月经来潮时 ， 要避免进食生冷食物和刺激性食物 ， 烈性酒精更要避免接触 。 可以适当吃些酸味食品 ， 有助于缓解疼痛 。
3月经来潮时 ， 如果经血不多 ， 可以适当喝些葡萄酒 ， 对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用 ， 还能够调节情绪 ， 温阳补血 。
4平时有痛经史的女性 ， 要注意保持大便通畅 ， 及时治疗便秘的毛病 ， 平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物 。 避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧 。
女性经期应该多吃的食物
含镁丰富的食物 。 有外国的研究显示 ， 女性痛经与体内缺乏镁元素有关系 ， 镁元素有助于激活体内多种酶 ， 抑制神经的兴奋 ， 因此多食用一些含镁的食物 ， 对于缓解痛经是有好处的 。 含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米 ， 黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等 。
活血行气的食物 。 香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃 ， 身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食物 ， 也可以多喝红糖姜水 ， 用于补气补血 。
女性经期不能多吃的食物
生冷食物 。 生冷食物包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物 。 这些食物在平时对人体非常有益 ， 但在经期却不适合食用 ， 容易造成痛经和月经不调 。 同样不能吃的偏凉性食物包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等 。
辛辣食物 如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性作料 ， 是很好的烹饪调料 ， 但却不宜于经期食用 ， 容易导致痛经和经血过多 。 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等容易影响性功能的食物 。
经痛的说法
痛经的说法折叠编辑本段中医认为：“男人以肾为主 ， 女人以血为主” 。 女性气血调和 ， 内分泌就正常 ， 来月经就不痛经 ， 身体就健康 。 可以推迟延缓更年期的 。
一般健康的女性 ， 面部光泽红润 ， 没有疙瘩和黄褐斑 。 如女性的血调理不好 ， 内分泌失调 ， 失于治疗 ， 耽误病情 ， 就会在青春期、生育期、更年期出现很多问题 ， 如：痛经、月经不调、内分泌失调、青春痘、黄褐斑、蝴蝶斑、乳腺增生、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔淤血综合症、巧克力囊肿、卵巢囊肿、附件炎、输卵管不通、子宫发育不全、不孕症、更年期提前等 ， 严重的将造成终生的遗憾 。
痛经与不孕的关系十分密切 ， 据临床观察 ， 不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经 。
通过大量临床资料的分析后提出 ， 不孕症中伴有痛经者占56% ， 并且发现痛经一旦消除 ， 患者也随即受孕 。
由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的 ， 同时也表明古人所谓“种子先调经 ， 经调孕自成”的观点正确 。 乳腺增生中医称之为“乳癖” 。
其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块 ， 平时轻微作痛或不痛 ， 一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重 ， 多发生在20～40岁之间的妇女 。
从临床观察来看 ， 约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病 ， 和痛经的关系较为密切 。 ”
所以一定要有防微杜渐的保健意识 ， 特别是家长要对少女给予充分的重视、观察、理解、体贴、关心她们的健康成长 。
该痛经液的功能从"中医”和"西医”理论讲：
1、中医理论讲："舒肝解郁 ， 疏通经脉 ， 活血化瘀 ， 理气止痛” 。 与其他药相比不同的是 ， 最大特点解决了中药提速的难题 ， 止痛迅速 ， 治愈快 ， 国家授予了发明专利权 。
2、西医理论讲："
扩张子宫韧带微血管直径 ， 增加毛细血管网交点 ， 加速血流速度 ， 从而改善子宫微循环功能 ， 缓解子宫平滑肌的痉挛性收缩 ， 降低经血前列腺素pCF2a含量 ， 调节内分泌的作用 。
经痛的危害
引发经痛的危害其实有很多
1、衰老
女性气血失调 ， 体内自由基异常活跃 ， 其衰老年龄比正常女性总体提前5年 。 尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥 ， 容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首 。
2、影响工作和学习
经期或其前后小腹疼痛难忍 ， 坐卧不宁 ， 严重影响工作学习和日常生活 ， 必须卧床休息 ， 伴腰部酸痛 ， 头晕目眩 ， 面色苍白 ， 冷汗淋漓 ， 四肢厥冷 ， 乏力 ， 呕吐腹泻 ， 或肛门坠胀 ， 采用止痛措施无明显缓解 。

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