据专家介绍 ， 随着人们生活水平的提高和住房条件的改善 ， 很多家庭都具备了随时洗澡的条件 ， 因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加 ， 其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒 。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说 ， 在干燥的冬季 ， 每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构 。
人的皮肤最外面是角质层 ， 自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多 ， 每天洗掉这部分 ， 对皮肤有一定的保护作用 。
如果洗澡过勤 ， 将角质层伤害 ， 其保护皮肤的作用就会失去 ， 皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉 ， 皮肤就会干燥 。
按照中医的说法就是“燥则生风 ， 生风则痒” ， 其中“风”在这里是指一种病因 ， 在身体内游走不定 ， 从而导致皮肤瘙痒 。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会 ， 瘙痒经常不合时宜地袭来 。 比如在开会、开车或会见客户时 ， 突然会感到身体的某个部位奇痒 ， 当时又不便挠 ， 只能忍着 ， 而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠 ， 总觉得把皮抓破了才痛快 ， 但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;
也有人习惯用热水烫瘙痒部位 ， 觉得这样才能缓解一些 。 但这些解痒的做法是不正确的 ， 会不同程度地对皮肤造成更大的伤害 ， 反而加剧瘙痒程度 。 并且 ， 容易造成细菌和寄生虫寄居 ， 甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病 。 所以 ， 每当这个时候 ， 最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒 。
有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍 。 刘医生说 ， 这样的情况一般是心理因素在起作用 。 比如 ， 一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒 ， 因为这时可以随意挠 ， 这种情况被称为皮肤神经官能症 ， 有机会的时候 ， 感觉才会来 。 医生建议 ， 因心理因素引起瘙痒的人 ， 应注意自我克制 ， 到了痒的时间或环境 ， 要尽量分散注意力 ， 强迫自己不去想 。
洗澡过勤易皮肤瘙痒
冬天虽然很冷 ， 但现在很多人家里都安装了热水器 ， 回到家里还是能洗上暖暖的热水澡 。 特别是白领上班族们公认洗澡、泡澡是消除疲劳、改善睡眠、减肥的好方法 ， 有益于身体健康 。 所以 ， 很多人还是养成了冬天每天洗澡的习惯 。 但是 ， 冬天里洗澡都要注意些什么 ， 你知道吗？
1、冬季洗澡不宜过勤 每周2-3次
因为工作需要或生活习惯的改变 ， 很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡 。 但随着冬天的来临 ， 空气越来越干燥 ， 皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族” 。 她们中很多人甚至认为 ， 皮肤痒是说明个人卫生没做到位 ， 于是 ， 澡就洗得更勤、更彻底 ， 但皮肤的瘙痒程度反而加重了 。 医学专家提醒人们 ， 洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉 ， 容易伤害到皮肤的角质层 ， 由此导致皮肤瘙痒 ， 皮肤的抵抗力也会减弱 ， 反而容易得病 。 在这样的季节 ， 每周洗澡2-3次是比较合适的 。
2、冬季洗澡水温不宜过高
冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健 ， 因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂 ， 导致毛细血管扩张 ， 加剧皮肤干燥的程度 。 同时 ， 过高的温度还会增加心脏负担 ， 因为全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 会使心脏缺血缺氧 。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人 ， 水温过高可使血压升高、心率加快 ， 加重心脑血管的负担 ， 并增加血液黏稠度 。 爱美网小编建议：水温24℃到29℃为宜 。
3、冬季洗澡宜选用中性浴液
冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品 ， 以避免对于肌肤的刺激 ， 洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的 ， 中性的最好 。 沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。 每天必须多饮水 ， 还可以在房内放上一盆水 ， 或使用空气加湿器 ， 以增加室内的湿度 ， 如有需要 ， 可每隔数小时给皮肤喷点水 ， 使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。
4、不宜长时间洗澡的内容
很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息 ， 泡澡时间过长 ， 导致皮肤发皱 ， 这是个很不好的习惯 。 因为洗澡时间过长皮肤容易脱水 ， 人容易疲劳 ， 还易引起心脏缺血、缺氧 ， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。 另外 ， 洗澡时间过长 ， 头部血液供应相应减少 ， 易导致脑缺血而发生意外 。 小编建议：盆浴20分钟 ， 淋浴3至5分钟即可 。
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