今天我妈在家做了莲子芡实粥吃， 说是对人体的健康具有一定好处， 莲子和芡实同煮的功效？莲子芡实怎么煮粥喝？
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补肾固精莲子芡实中莲子味甘涩性平， 归脾、肾、心经， 适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效， 与芡实一同煮食， 可以更好的加强其补肾固精的功效， 对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用 。
养心安神莲子入心肾， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分物质， 适量具有一定养心血、益肾气、交通心神等功效作用， 与芡实一同煮制具有较好的养心安神的作用， 对人体的健康具有一定好处 。
健脾止泻莲子芡实中含有大量的纤维素、糖分、维生素、蛋白质以及钙、钾、铁等营养成分物质， 适量食用有利于人体的脾胃健康， 可以帮助人体小肠的吸收能力， 具有较好的健脾止泻作用， 对人体的健康具有一定好处 。
美容养颜【【健康知识】莲子和芡实同煮的功效 莲子芡实怎么煮粥喝】莲子芡实中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质， 其中纤维素以及蛋白质可以为人体几乎提供充足的营养， 有利于人体肌肤美白、细嫩， 而纤维素则可以促进人体胃肠道蠕动， 加速人体体内毒素以及废物的排出， 具有一定美容养颜的作用， 对人体皮肤具有一定好处 。
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