美肤方法（美容护肤的六大妙招）
美容护肤是女性们一直在追求的目标 ， 每个女人都想拥有白皙靓丽的脸蛋 ， 保持年轻的容颜!你们知道哪些美容护肤小窍门呢 ， 生活中都知道哪些美容护肤知识呢?其实有很多的美容护肤小常识是我们不了解的 ， 只要多接触就可以很好的达到美容的效果哦 ， 一起来了解一下吧!
女性美容护肤小窍门 改善肤色暗沉
女性都想保持年轻拥有美丽 ， 不是每个女人都拥有美丽的容颜的 ， 这就需要后天的努力了!女性美容不仅仅是去美容院才有保养的效果 ， 不同的美容方法有着不同的效果!今天和小编一起来学习一下美肤达人们都是怎么保养肌肤的吧 ， 看看你们都知道吗?
美容护肤小窍门一、好食物换来好肌肤
维生素C和抗氧化物多摄取 ， 脂肪和碳水化物少摄取 ， 改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮 。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物 ， 可弥补体内缺失的胶原蛋白 ， 也能清除体内的自由基 ， 日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键 ， 并不是一蹴而就的 ， 每天坚持吃400-500G果蔬 ， 每周食两次鱼类食物(非油炸鱼) 。
女性美容护肤小窍门二、有氧运动消除皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的 。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢 ， 血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养 ， 促进肌肤产生更多的胶原蛋白 ， 皮肤的活力也会有所增长 ， 此外 ， 有氧运动还可帮助机体排除毒素 ， 改善心情 ， 让皮肤充满活力 。
女性美容护肤小窍门三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复 ， 因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的 。如果连续熬夜3天 ， 你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上 。每天保持7-8小时的睡眠 ， 可让身体和皮肤恢复活力 ， 此外 ， 还要注意睡眠姿势 ， 趴着睡挤压皮肤 ， 易生成皱纹 ， 因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势 。
女性美容护肤小窍门四、防晒防色斑
90%的皮肤问题都源于紫外线的照射 。天气慢慢暖和起来 ， 阳光也会变的肆无忌弹 ， 因此需要重视防晒工作 。色斑是因为黑色素沉淀引起的 ， 而紫外线会加速色斑生长的速度 ， 要明白长斑容易去斑难 ， 一旦皮肤受损就很难恢复了 ， 因此预防 ， 为皮肤打好底是非常重要 ， 坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜 ， 让皮肤受损机率大大降低 。
女性美容护肤小窍门五、远离咖啡和酒精
咖啡因和酒精会造成身体失水 ， 皮肤变的干燥 ， 北方本身就干燥 ， 如果身体此时再出现缺水状态 ， 那么皮肤易因干燥而生长细纹 。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀 ， 使皮肤看上去暗沉、无光泽 ， 如果你还在迷恋咖啡的浓香 ， 一定要控制每天饮用的量 ， 不要超过2杯 。
【美容护肤的六大妙招 美肤方法】女性美容护肤小窍门六、清洁与保湿一样重要
大风会夹杂着各种污染物 ， 而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤 ， 因此皮肤清洁是万万不可荒废的 。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳 ， 根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品 ， 可以适合的当少油和祛痘产品的使用 ， 清洁皮肤后 ， 着重保湿修复的工作 ， 必要时还可涂抹2次护肤晚霜 。
美容护肤小窍门 粗糙皮肤变细嫩分分钟帮你解决
说到美容护肤每个女人都不陌生 ， 大家都有自己独特的美容护肤的方法 ， 但是不是所有的女性都知道正确的美容护肤的方法!错误的护肤不仅没有保养的效果 ， 还会对我们的肌肤造成伤害 ， 那么大家平时都是怎么护肤的呢?来看看小编给大家介绍的这些小妙招吧!
美容护肤小窍门
一、茶水洗脸
做法
清洁脸部后 ， 将茶水涂到脸上 ， 用手轻轻拍 ， 或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟 ， 然后用清水洗净 。还可以先用茶水洗一遍脸 ， 再用洗面奶洗 。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净 ， 以免茶色素渗入毛孔 。
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