将五味子碎成粉过筛备用 ， 一次10克 ， 再用糯米粉100克 ， 发酵后把药粉加入拌匀 ， 置笼上蒸熟 ， 睡前趁热食用 ， 每日一次 。 此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效 。
失眠怎么办？失眠给我们带来了极大的烦恼 ， 以上为大家介绍调理失眠的五味子药膳方 ， 可以有效的缓解失眠 ， 如果你也出现了失眠的情况 ， 那么一定要及时的调养！
十大中药材治疗失眠
1、百合
百合性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。 用百合治疗失眠的方法是：取百合 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经 ， 具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。 用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁 ， 捣碎 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘 ， 可入心经、肾经、大肠经 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 ， 适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。 用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层 ， 其性寒、味咸 ， 可入肝经、心经 ， 具有平肝潜阳、清肝明目的功效 ， 适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用 。 用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
5、远志
远志性微温、味辛苦 ， 可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效 ， 适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。 用远志治疗失眠的方法是：取远志 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
6、合欢皮
合欢皮性平、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有安神解郁、活血消肿的功效 ， 适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。 用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
7、首乌藤
首乌藤也叫夜交藤 ， 是多年生草本植物何首乌的藤 ， 性平、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有养心安神、通络祛风的功效 ， 适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。 用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
8、龙骨
龙骨性微寒、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有定惊安神、平肝潜阳的功效 ， 适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用 。 用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
9、延胡索
延胡索性温、味辛苦 ， 可入肝经、胃经 ， 具有活血行气、止痛安神的功效 ， 适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用 。 临床实践证实 ， 该药有较好的催眠效果 ， 随着利用力量的增加 ， 其催眠效果还会有所加强 。 用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索 ， 将其研成细末后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
10、琥珀
琥珀性平、味甘 ， 可入心经、肝经、膀胱经 ， 具有定惊安神、活血散瘀的功效 ， 适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用 。 用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
治疗胃痛的食疗方
现在的人饮食习惯越来越不健康 ， 经常缺餐少食 ， 导致了很多人都会被胃痛所困扰 。 有的人胃疼就喜欢吃止疼药 ， 这样并不是一个好方法 ， 因为止疼药只是止住了疼痛 ， 并没有治疗胃痛这个病症 ， 所以治疗胃痛还是用食疗的方法比较好 。 那么治疗胃痛的食疗方有什么呢？下面小编就来告诉大家治疗胃痛的食疗方有什么 。
推荐阅读
- 中医养生 六款验方助你晚上睡得好
- 中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜
- 气象专家报告今冬是冷冬概率几乎为零 冬季防病很重要
- 介绍10个常用养生要穴 帮你养生防病
- 【养生常识】中医减肥药膳方三则
- 【养生知识】减肥药膳帮你打造完美曲线
- 初春防病食物 这七种非常适合
- 喝醉酒之后是否很难受 解酒食疗药膳和解酒粥来帮你
- 【健康知识】专家告诉您减肥效果好的药膳
- 春吃蔬菜养生保健 介绍几种蔬菜延年益寿防病治病